عصير الليمون بالنعناع فوائده وطريقة تحضيره

عصير الليمون بالنعناع فوائده وطريقة تحضيره، هناك العديد من العصائر المنعشة والتي يجب شربها والالتزام بها وخاصة في فصل الصيف مع الارتفاع الهائل في درجات الحرارة، كما ان هذه المشروبات تساعد في تنقية الجسم من الشوائب لما لها العديد من الفوائد الصحية واحتوائه على الفيتامينات المهمة للجسم، لذلك من خلال المقال الاتي سوف نذكر لكم بعض الفوائد المهمة لعَصير الليمون بالنعناع، وكذلك عصير الليمون بالنَعناع فوائده وطريقة تحضيره.

فوائد عصير الليمون بالنعناع

مع الارتفاع الحاد في درجات الحرارة الملحوظة يلجأ الكثير منا البحث عن المشروبات الباردة للمساعدة في الحصول على الانتعاش والراحة وكذلك محاولة التخفيف من درجة حرارة الجسم، وفي ذلك السياق سوف نذكر لكم بعض الفوائد الخاصة لعصير اللَيمون بالنعناع:

• الحفاظ على صحة القلب:

1. حيث أن اللَيمون من المصادر الغنية بفيتامين C.
2. ل1لك له دور كبير في المحافظة على صحة القلب.
3. وكذلك الوقاية ومنع حدوث الجلطات القلبية.
4. كما أن له دور كبير في خفض مستوى الكولسترول في الدم.

• منع حدوث حصوات الكلى:

1. لاحتواء اللَيمون على حمض الستريك والذي له دور كبير في زيادة حجم البول ومنع تكوين الحصوات.
2. كما أن شرب نصف كوب من عصير اللَيمون يمنع من تكون حصى الكلية.

• كما ان لعصير الليمون بالنعناع دور كبير في الوقاية من فقر الدم والانيميا:

1. حيث أن الليمون يحتوي على كمية كبيرة من الحديد المانع لحدوث فقر الدم.

• التخلص من أمراض العيون:
• منح الجسم النشاط والحيوية.
• ثم تحسين صحة الجهاز الهضمي.

مكونات عصـير الليمون بالنعناع

يحتوي عَصير الليمون بالنَعناع على بعض المكونات المهمة والي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم، وكذلك الأحماض و فيتامين أ، ثم المنغنيز وفيتامين ج وكذلك الكالسيوم والبوتاسيوم، وفي ذلك السياق سوف نذكر لكم مكونات عصير اللَيمون بالنعناع:

• 8 أكواب من الماء.
• ثم عصير حبتين من اللَيمون.
• كذلك شرائح ليمونتان رفيعة.
• وبعض أوراق النّعناع الطّازج.
• ثم مكعبات من الثلج حسب الرغبة.

شاهد أيضًا: شرح طريقة عمل عصير الكرفس للتخسيس

عصير اللَيمون بالنـعناع وطريقة تحضيره

هناك بعض الخطوات الخاصة لتحضير عَصير الليمون بالنََعناع المنعش، وفي ذلك السياق سوف نتعرف سويا على طريقة تحضير عصير النعناع بخطوات بسيطة:

• يخلط السكر مع النَعناع مع عصير اللَيمون من خلال الخلاط الكهربائي بشكل جيد.
• ثم يترك الخليط في الثلاجة لمدة عشر دقائق للتجانس المكونات سويا.
• ثم يسكب عَصير اللَيمون بالنَعناع في أكواب التقديم ويقدم باردا.

فوائد عصير الليمون بالنعناع للجسم والبشرة

هناك العديد من الفوائد الخاصة بعصير اللَيمون بالنعناع للبشرة والجسم، حيث يمد الجسم بالراحة والانتعاش، وكذلك امداد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة، ومن خلال السطور التالية سوف نتعرف على فوائد عصير اللَيمون بالنعناع للجسم والبشرة:

• يعزز فيتامين سي الموجود في اللَيمون من تحفيز انتاج الكولاجين في البشرة.
• كذلك يحارب علامات الشيخوخة والتقدم في السن.
• علاوة على ذلك يحتوي اللَيمون على مواد تعمل على تفتيح البشرة.
• كما أن له دور كبير في القضاء على الكلف وعلاج التهابات البشرة.
• وكذلك القضاء على حب الشباب بسبب احتوائه على الاسكوربات.
• كما أن عَصير اللَيمون يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا والتي تعمل على تطهير البشرة وحمايتها.

شاهد أيضًا: طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع الأخضر والمجفف بثلاث وصفات مختلفة

وصلنا واياكم الى ختام مقالنا هذا اليوم والذي ذكرنا لكم من خلاله عَصير اللَيمون بالنعناع فوائده وطريقة تحضيره، ثم ذكرنا لكم كافة الفوائد الخاصة بعصير اللَيمون للجسم والبشرة.