التمارين الرياضية

التمرين يوميا يؤدى إلى تقليل معدل الوفيات، أن الرياضة هي كنز يجهل به الكثير من الاشخاص حيث تعمل الرياضة على العناية بالجسم وصحة الانسان وحمايته من الكثير من الامراض، كالإصابة بمرض السمنة والحفاظ على الرشاقة، لذلك سوف نذكر لكم اليوم في هذا…

كيفية التخلص من الالم بعد التمارين الرياضية، هناك الكثير من الاشخاص الذين يمارسون الرياضة يوميا للمحافظة على اجسادهم ورشاقتها ولكن ممارسة الرياضة يوميا يترك خلفه الام شديدة في القدمين، او في اليدين وذلك بسبب تحرك العضلات وشدها، حيث عندما…

تمارين رياضية في المنزل للرجال، في الغالب، الأسباب التي تمنع كثير من الرجال من أداء التمارين الرياضية بانتظام في صالات الرياضة، هي عدم وجود وقت كاف للذهاب للنادي أو الكلفة المرتفعة لاشتراك النادي، حيث يذهب البعض للبحث عن طرق لتعلم تمارين…