أفضل علاج مجرب لنقص فيتامين د، يوجد الكثير من انواع الفيتامينات التي يحتاجها جسم الانسان ويمكن لها ولاء الاشخاص زيادة او انقاص نسبة الفيتامين في اجسادهم عن طريق تناول او الامتناع عن تناول الاطعمة الغنية بهذا الفيتامين فيوجد اطعمة تحتوي على انواع معينه من الفيتامينات أو يمكن اخذ الفيتامينات من خلال اشعة الشمس الصباحية وبالتحديد فيتامين دال سوف نذكر لكم اليوم في هذا المقال معلومات عن هذا النوع من الفيتامين وما هي افضل الطرق العلاجية.
أعراض نقص فيتامين د
في فصل الشتاء تزداد أعراض الإصابة بنقص فيتامين د، فما هي أبرز الأعراض لنقص فيتامين د، هشاشة العظام ورقتها، كذلك ألم شديد في الرأس بشكل مستمر ومزمن.
- آلام شديدة في المفاصل والعظام.
- الشعور بالخمول والتعب والارهاق.
- تساقط الشعر.
- كذلك التهابات في العضلات.
- الإصابة بأمراض المناعة الذاتية مثل : الذئبة الحمراء وغيرها من أمراض المناعة.
- خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كالسكر والضغط وأمراض القلب.
- كذلك الشعور بالاكتئاب.
- الإصابة بمرض الثعلبة.
أفضل علاج مجرب لنقص فيتامين د
نقص فيتامين د ليس له تأثير على درجة حرارة الجسم، وبالتالي عند نقصه في الجسم لا يسب ارتفاع في درجة الحرارة وإنما الإصابة ببعض الأعراض الأخرى مثل: آلام في المفاصل والعظام، الشعور الدائم بالتعب والارهاق، الاصابة ببعض الامراض المناعية والامراض المزمنة.
أفضل علاج مجرب لنقص فيتامين د بالقران
كما يمكن معالجة نقص فيتامين د عند التعرض لأِشعة الشمس خصوصاً في فترة الصباح الساعة 9 أو بعد العصر الساعة 3، وتناول بعض الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل: السمك، صفار البيض، السمسم، البرتقال، الحليب، وتناول المكملات الغذائية الغنية بفتيامين د:
- كذلك يمكن معالجة نقص فيتامين د بالقرآن، لما له من تأثير سحري في علاج العديد من الأمراض التي لم يكتشف لها علاج حتى الآن.
- كذلك فقد أقسم القرآن الكريم بالتين والزيتون.
- فهاتين الشجرتين لهم فوائد عظيمة لعلاج نقص فيتامين د.
- كذلك فمن أهم الطرق المجربة في علاج نقص فيتامين د استخدام منقوع التين بالزيت.
- أو الماء الفاتر لمدة ليلة كاملة وبعد ذلك تناولها في الصباح وتكرار هذه العملية للحصول على معدل جيد من الفيتامين.
- كما ويمكن أيضاً قراءة القرآن الكريم وقراءة الرقية الشرعية لما لهم من تأثير كبير في علاج الكثير من الأمراض.
متى تختفي أعراض نقص فيتامين د
تختفي أعراض نقص فيتامين د عند معرفة العوامل التي تؤدي الى نقصه في الجسم ومعالجتها، فعند وصول معدل الفيتامين الى نسبته الطبيعية (30-60نانوغرام) عند الأطفال والبالغين:
- تبدأ الأعراض بالاختفاء.
- أيضا فالتعرض لأشعة الشمس وتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د.
- كذلك والمحافظة على الوزن، وبعض الأطعمة.
- بالإضافة الى حقن في الوريد كل ذلك يساهم في زيادة معدلات فيتامين د الى معدله الطبيعي.
أعراض فيتامين د والاكتئاب
نقص فيتامين د له أعراض جسدية كثيرة وبالإضافة الى تلك الأعراض يوجد أعراض نفسية، فمن الممكن أن يكون الاكتئاب أحد أعراض نقص فيتامين د النفسية، لأن مستقبلات فيتامين د توجد في نفس المناطق المرتبطة بالاكتئاب:
- ففيتامين د يساعد على الحماية من التغيرات الدماغية الهيكلية والوظيفية التي تحدث نتيجة الاكتئاب.ز
- كذلك ومن أعراضه: الشعور بالحزن والاكتئاب، فقدان الشهية، القلق وعدم الراحة في النوم، آلام في الجسم والعظام، كثرة النسيان.
- التفكير بالانتحار.
- كذلك تغير المزاج وعدم القدرة على ممارسة الأعمال اليومية.
شاهد أيضًا: 10 فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12
أعراض نقص فيتامين عند الأطفال
قد ذكرنا سابقا اعراض نقص فيتامين د على البالغين، سنتحدث أيضاً عن أعراض نقص فيتامين د على الأطفال ومن أشهر هذه الاعراض عبر التالي:
- هشاشة العظام.
- كذلك تقوس العظام.
- تأخر في نمو الأطفال.
- تأخر في تسنين الأطفال.
- كذلك صعوبة في التنفس.
- الإصابة بالكساح وترقق العظام.
شاهد أيضًا: تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 والاعراض وطرق العلاج
وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي ذكرنا فيه معلومات حول، أفضل علاج مجرب لنقص فيتامين د، كذلك ذكرنا متى تختفي أعراض نقص فيتامين د، أيضا وتحدثنا عن أعراض نقص فيتامين عند الأطفال.
التعليقات مغلقة.