هل بذور دوار الشمس مسموح في الكيتو، نظام الكيتو الغذائي وهو من أبرز الأنظمة في عالم التخسيس من أجل الوصول إلى الوزن المثالي للجسم، ويعتبر من أنجح الجداول الغذائية كونه يقوم على عدم الحرمان لكن تقليل الكميات وتعويضها بالطعام الصحي والبعد عن الأكل المقلي بالزيوت الضارة وغيرها، ويسمح بتناول بعض من الفواكه فيها والأخر ممنوعة وكذلك بقية الأصناف، ومن ثم سنقدم لكم مقالنا بعنوان هل بذور دوار الشمس مسموح في الكيتو.
هل بذور دوار الشمس مسموح في الكيتو
هي من المكسرات الشعبية الأكثر مبيعاً في الأسواق، وهي مسموح تناولها في برنامج الكيتو الخاص بك، نتيجة تكوينها من كمية قليلة من الكربوهيدرات:
- التي من خصائصها تبقى مدة كبيرة من الهضم.
- وتعمل على البطء في بعض العمليات الخاصة بالجهاز الهضمي.
- ولكن تناولها بكميات محدودة من أجل كمية الأملاح التي تتكون منها.
- وينصح الإلتزام التام بكافة التعليمات الخاصة ببرنامجك الغذائي.
هل الفصفص مسموح في الكيتو
الفصفص مسموح بتناوله في برنامج الكيتو الخاص بك، وتميل الغالبية من المحبين لبرنامج الغذائي ذا من الإكثار بتناول المكسرات كونها تحتوي على عدد قليل من الكربوهيدرات في محتواها:
- والفصفص من أنواع التسالي الشهيرة والتي تنتشر في المجتمعات العربية.
- ولها الكثير من القبول والحب من قبل الناس.
- وهو يسمونه بصاحب السهرات خلال الأيام المخصصة للعطلة الأسبوعية أو العطل السنوية.
هل بذور دوار الشمس والكاجو مسموح في الكيتو
الكاجو على الرغم من فوائده الكثيرة لكن لا يمكن تناوله في نظام الكيتو، بسبب إحتوائه العديد من الكربوهيدرات والدهون مقارنة بالنظام المتبع في نظامك الغذائي، علاوة على ذلك الأمر أنه من الأمور الجيدة التي يمكن أن يدخل الكاجو فيها بالنظام مع خلطات أخرى لكن بشكل مباشر لا ينصح بتناوله، كونه يصعب هضمه في الكثير من الأوقات ويسبب الكثير من المشكلات في الكيتو الخاص بك.
هل الحمص مسموح في الكيتو
يسمح بتناول الحمص في مرحلة التخسيس عبر نظام الكيتو المخصص من أجل الحصول على جسم مثالي، نظراً لفوائده الكبيرة التي يتضمنها في محتواه المميز:
- والذي يزيد من قوة حضوره في الكيتو.
- علاوة على ذلك انه من البقوليات التي يحتاجها الجسم بشكل مستمر.
- حيث يساعد على خفض الكوليسترول الخاص بالدم.
- من ثم يمنح الجسم الطاقة الكبيرة والحيوية من أجل صحة أفضل.
شاهد أيضاً: هل البطاطس مسموح في الكيتو
هل الفلافل مسموح في الكيتو
الفلافل وهي من احد الأكلات الشعبية التي تنتشر في الوطن العربي، وممنوعة بشكل أو بآخر في نظام الكيتو، علاوة على ذلك كونها تقلى بزيت:
- وتحتوي على كمية كبيرة من الدهون الضارة التي تعمل على إفساد النظام المتبع من قبلك.
- لا سيما أنه من المكونات البقولية وعند قليها تعمل على تأكسد الطعام في المعدة وتصعب من عملية الهضم.
شاهد أيضاً: هل التمر مسموح في الكيتو
الكيتو هو من أحد أهم الأنظمة الغذائية المميزة التي يسعى الجميع إلى الإلتزام بها من أجل الحصول على جسم مميز ووزن مثالي. ومن ثم قدمنا لكم مقالنا حول هل بذور دوار الشمس مسموح في الكيتو، هل الفلافل مسموح في الكيتو.
التعليقات مغلقة.