كم السعرات الحرارية في الفلافل السورية، هناك الكثير من الأكلات الشعبية التي تنتشر في المجتمعات العربية بشكل عام، وتعتبر من أفضل وجبات الإفطار التي يمكن الإعتماد عليها، ومن هذه المأكولات الشعبية الفلافل، الذي تتميز بالنكهة الرائعة والطعم الجميل، ثم انها تتكون من خليط من مكونات طبيعية مثل الحمص والبقدونس والبهارات والكزبرة، كذلك تمنح الجسم طاقة كبيرة وحيوية عالية، وخلال مقالنا سنوضح كم سعر حراري في الفلافل السورية، كما سنذكر كافة المعلومات حول الفلافل بشكل عام، وأهم المعلومات عنها، وكم سعر حراري في القرص الواحد.
كم السعرات الحرارية في الفلافل السورية
يعتبر الأكل المفرط والمستمر للفلافل يسبب لك الكثير من الأمراض الناجمة عن السمنة، حيث أنه لا ينصح بتناولها أكثر من عدة المرات خلال اليوم، حتى لا يحدث مضاعفات سيئة:
- كل 100 غم من وزن حبات الفلافل يعادل ا يقرب من 330 سعرة حرارية.
- وهي تعتبر ذات سعرات عالية مقارنة بغيرها من الأطعمة.
- كونها تتعرض إلى القلي في العديد من المرات.
- وقابلية شرابها للزيت تعتبر كبيرة، وهذا الأمر المضاعفات التي تنجم عنه.
١٠٠ جرام فلافل كم حبة
يعتبر الإكثار من الفلافل من مسببات زيادة الوزن الخاص فيك، مما يؤدي إلى إصابتك بالعديد من الأمور التي تتعلق بالسمنة من ثم تزيد من الكثير من المساوئ التي تتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية:
- 100 جرام من الفلافل تعادل 6 حبات فقط مقلية منه.
- وهي تعتبر كمية كبيرة تتضمنها من السعرات الحرارية.
كم سعرة حرارية في حبة الفلافل المقلي
علاوة على ذلك الأمر أنها من الأمور الميزة التي تمنح الجسم طاقة. لكن الإكثار منها هي من الأمور التي تسبب لك الزيادة في الوزن. من ثم يجب عليك تناولها في أوقات متباعدة:
- تبلغ قيمة السعر الحراري في حبة الفلافل الواحدة ما يقرب من 50 إلى 55 سعرة حرارية.
هل الفلافل المقلية تزيد الوزن
كون أنها تتضمن سعرات حرارية ونقوم بقليها في الزيت، وتعتبر هي الأكلة الشعبية الاولى في العالم العربي خاصة بلاد الشام وفلسطين، وهي من أساسيات تواجدها على وجبة الإفطار، وتعتبر ذات عناصر غذائية رائعة لكنها تضر بالوزن المثالي لك:
- بالفعل الفلافل المقلية تعمل على زيادة الوزن.
هل الفلافل يعتبر اكل صحي
لكن هذا الأمر الإكثار منه يعمل لك زيادة في الوزن ويسبب لك الكثير من السمنة. علاوة على ذلك الأمر أنها من الأطعمة الشعبية التي لها الكثير من الفائدة على مستوى الجسم وتعتبر هامة في بنائه:
- الفلافل أكلة صحبة وتتضمن مجموعة من العناصر الهامة إلى الجسم.
شاهد أيضًا: كم السعرات الحرارية في الجمبري المقلي البيك
كم جرام بروتين في حبة الفلافل
الفلافل وهي من الأكلات الشعبية التي تنتشر في الوطن العربي. وبلاد الشام على وجه الخصوص، من ثم تعتبر لها الكثير من الفوائد على مستوى الجسم، وإليكم كمية البروتينات في القرص الواحد:
- كل 100 جرام من الفلافل تتضمن ما يقرب من 12 جرام بروتين.
- وهو العنصر الذي يحتاجه الجسم بالشكل اليومي من أجل القيام بالبناء والوظائف الاعتيادية التي تقوم فيها.
- وتعتبر تلك الوجبة غنية بالفيتامينات والعناصر الأخرى التي تساعد على قوة جسمك وبناء كتلته العضلية.
شاهد أيضًا: السعرات الحرارية في الباذنجان المخلل
إلى هنا تصل لتهاية مقالنا حول كم السعرات الحرارية في الفلافل السورية، حيث ذكرنا كافة التفاصيل حول الفلاف، وذكرنا كمية السعرات الحرارية لها، كذلك تاثيرها السلبي على وزن الانسان في حال الافراط بتناولها بشكل كبير، حيث أنها تحتوي على سعرات حرارية كبيرة.
التعليقات مغلقة.