تجربتي في إزالة دهون الكبد وطرق العلاج، تعتبر دهون الكبد احدي الامراض التي يعاني منها نسبة كبيرة من الأشخاص، والتي يسبب تراكمها علي الكبد احداث اخلال في وظائف الجسم المختلفة، ومن ثم تعرض الجسم للتعب والارهاق، لذلك سوف نتعرف من خلال مقالنا علي نسب دهون الكبد الطبيعية، والطرق التي يمكننها القيام بها للتخلص من دهون الكبد، كما سنتعرف علي تجربتي في إزالة دهون الكبد وطرق العلاج.
اقوي علاج لدهون الكبد
يعتبر من الطبيعي تواجد نسبة من دهون الكبد في الجسم، والتي تتراوح بين ٥ الي ١٠٪، ولكن الامر المقلق هو تراكم دهون عن هذا الحد، والذي يزيد من فرص الإصابة بالعديد من الامراض، وفيما يلي طرق للعلاج من دهون الكبد:
- يمكن التخلص من دهون الكبد من خلال تناول الأعشاب كالليمون وخل التفاح، والهندباء.
- تناول العديد من الأطعمة المفيدة في إزالة دهون الكبد مثل الشوفان، والاسماك الدهنية مثل التونة والسردين.
- بعض أنواع المكسرات مثل عين الجمل يمكنه القضاء علي دهون الكبد.
- فهو يحتوي علي الزيوت الصحية والاحماض الدهنية.
- تناول الخضار والفواكه بسبب احتوائها علي نسب عالية من الألياف التي تساهم في إزالة دهون الكبد.
- ادخال زيت الزيتون ضمن الوجبات الأساسية فهو يحتوي علي نسبة عالية من الاحماض الدهنية الغير مشبعة.
أعراض دهون الكبد
يعتبر مرض دهون الكبد من الامراض الصامتة، التي لا يصاحبها اعراض مرضية، وبالأخص في مراحله الاولي، ولكن عند تطور المرض وزيادة نسبة الدهون، قد تظهر العديد من الامراض ومنها ما يلي:
- الشعور بالانزعاج والارهاق الغريب بدون سبب، والذي يستمر لفترة طويلة.
- فقدان في الشهية، والشعور بالغثيان، بالإضافة الي آلام في البطن، وعدم الشعور بالراحة أثناء النوم.
- الفقدان السريع في الوزن بصورة مفاجئة.
- احتباس كميات من السوائل في الجسم، وبالأخص البطن والأطراف.
- الشعور بالقشعريرة والحمي، ومن ثم مشاكل في الاظافر.
- سرعة الإصابة بالكدمات وبقاء اثارها لفترة طويلة، وقد يحدث نزيف.
أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد
تساهم التمارين الرياضية في التخلص من سموم الجسم، بالإضافة الي قدرتها علي توليد الطاقة، والتي تساهم في التخلص من دهون الكبد، وتعتبر اسهل الطرق في إزالتها، ومن هذه التمارين ما يلي:
- الاستلقاء علي الأرض مع رفع الكتفين، ثم رفع الركبتين نحو الأعلى والاحتفاظ بعضلات الساق بشكل موازي للأرض.
- اتخاذ وضعية القرفصاء، ثم القفز نحو الأعلى، والرجوع الي الوضعية السابقة.
- الاستلقاء علي احد الجوانب، ومد القدمين علي الأرض، ثم رفع الجزء العلوي من الجسم، مع رفع القدمين.
تجربتي في إزالة دهون الكبد وطرق العلاج
العديد من التجارب التي تم الحصول عليها أثبت فعالية العناصر الغذائية المختلفة في القضاء علي دهون الكبد، ومن هذه التجارب ما يلي:
- التجربة الأولي:
- احدي السيدات تقول اعتمدت علي تناول عصير الليمون علي مياه دافئة مرتين خلال اليوم.
- كما ساعدني هذا النظام في التخلص من الآلام التي طالما شعرت بها في مختلف انحاء جسمي.
- التجربة الثانية:
- تقول صاحبة التجربة انها تمكنت من القضاء علي دهون الكبد الزائدة.
- من خلال إضافة معلقة من خل التفاح الي الماء الدافئ.
- كما كانت تضيفه علي السلطات والوجبات المختلفة، لفعاليته العالية في التخلص من دهون الكبد.
- التجربة الثالثة:
- صاحبة التجربة تقول انها اعتمدت علي اجراء الفحص الطبي كل ٦ اشهر.
- وخلال الفحص الأخير تبين إصابتي بدهون علي الكبد، كانت هي سبب شعوري بالغثيان الدائم.
- كما نصحني بالاعتماد علي الأنظمة الصحية واضافة خل التفاح الي الوجبات.
- وبالفعل تمكنت من الشعور بحالة افضل.
في ختام مقالنا تجربتي في إزالة دهون الكبد وطرق العلاج، ينصح جميع الأشخاص بإجراء الفحوصات الدورية الشاملة، للتأكد من سلامة الجسم وإيجاد الحلول الملائمة للتخلص من الامراض المحتملة قبل تفاقم الامر.
التعليقات مغلقة.