اعراض نقص الزنك في الجسم الأسباب وطرق العلاج

اعراض نقص الزنك نقص الزنك في الجسم الأسباب وطرق العلاج،  الزنك هو أحد أهم العناصر الغذائية التي لا بد من تواجدها بشكل أساسي في الجسم، وذلك لأنه يساهم في إتمام عملية التمثيل الغذائي، علاوة على ذلك يساهم في المحافظة على صحة الجهاز المناعي، لكن نقصه في الجسم من الممكن أن يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية، لذلك سنذكر عبر المقال 9 اعراض تدل على نقص الزنك في الجسم الأسباب وطرق العلاج.

تعرف على ما هو نقص الزنك

والجدير بالذكر أن نقص الزنك هو عبارة عن اضطراب ينجم عن نقص نسبة تركيز عنصر الزنك في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى اختلال وظائف المناعة في الجسم، ومن ثم فقدان الشهية اتجاه تناول الطعام، وغير من الأعراض المزعجة والتي تؤثر على أداء النشاطات اليومية للمصاب.

اعراض نقص الزنك في الجسم

إن الزنك له دور كبير في تطوير عملية النمو في الجسم، بداية من الحمل وصولًا إلى سن المراهقة، وذلك لأنه يدخل في تركيب الحمض النووي والبروتين، لذلك سنطلعكم على اعراض نقص الزنك في الجسم:

• ملاحظة تساقط الشعر بصورة مفرطة.
• كذلك المعاناة من الإسهال الشديد.
• ومن ثم الإصابة بالجفاف وحدوث تقشر في الجلد.
• بالإضافة إلى مشكلة تأخر النضوج الجنسي عند الذكور.
• كما يؤدي لحدوث ضعف في النظر.
• وإبطاء عملية التئام الجروح.
• علاوة على ذلك فقدان الوزن بدون سبب.

ما هي أهم أسباب نـقص الزنك في الجسم

ويجدر بن القول أن السبب الرئيسي في حدوث نقص الزنك في الجسم، هو عدم اتباع نظام تغذية صحي، بالإضافة إلى اتباع مجموعة من العادات السيئة، وفيما يلي سنرفق أهم الأسباب:

• عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الزنك.
• الإصابة بمشكلة الاضطرابات الهضمية.
• بالإضافة إلى الإكثار من التدخين.
• أو تناول الكحوليات بصورة مفرطة.
• المعاناة من مرض السكري، أو مرض كرون.
• وجود مشاكل في الكلى والكبد.
• أو تركيز عالي من الحديد والكالسيوم يؤدي لسوء امتصاص الزنك.

ما هي طريقة علاج نقص الزنك

بعد القيام بإجراء الفحوصات اللازمة والتأكد من نقص الزنك في الجسم، لابد من الاتجاه إلى تناول بعض المكملات الغذائية بناءً على وصفة طبية:

• بالإضافة إلى تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي.
• وعلى وجه الخصوص السمك والفاصوليا الخضراء، والمكسرات.
• كذلك الخضروات الورقية ومنها الملوخية والسبانخ.
• والإكثار من تناول المصادر الطبيعية للزنك مثل البقوليات.
• واللحوم الحمراء والدجاج، ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة.

قد يفيدك أيضًا: أعراض انحلال البشرة الفقاعي والأسباب وكيفية التشخيص والعلاج

تعرف على أهم فوائد الزنك للأعصاب

يوجد لعنصر الزنك دور أساسي في القيام بتصنيع النواقل العصبية والتي يطلق عليها اسم هرمونات السعادة، وأهمها هرمون الدوبامين وهرمون السيروتونين:

• حيث أن هرمون السيروتونين ينقل للجسم الشعور بالسعادة.
• كذلك يساعد على تنظيم عملية النوم.
• كما أنه يحافظ على انتظام درجة الحرارة في الجسم.
• لكن هرمون الدوبامين يحافظ على تركيز الجسم.
• في حال أن الزنك ينظم الأعمال التي يقوم بها العصب المبهم.
• بالإضافة إلى كونه يربط الجسم بالدماغ.
• علاوة على ذلك يعالج الأمراض العصبية الناتجة عن التهاب الدماغ.
• من خلال التقليل من نسبة الالتهابات.
• ثم القيام بمحاربة العوامل التي تسبب المرض.

قد يفيدك أيضًا: أعراض التهاب فم المعدة والأسباب وطرق العلاج

وها نحن نصل إلى ختام مقالنا الذي تعرفنا فيه على ما هي اعراض نقص الزنك في الجسم الأسباب وطرق العلاج، ومن ثم خصصنا بالذكر أهم فوائد الزنك للأعصاب.