ما هي فوائد الخيار للكلى وخفض ضغط الدم

ما هي فوائد الخيار للكلى وخفض ضغط الدم، لا شك أن الخيار من أنواع الخضراوات اللذيذة التي يفضلها صغار وكبار، كما يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم، من الجدير بالذكر أنه يعد من الخضار المنعشة التي تبرد على الجسم خلال فصل الصيف، كما تقي الجسم من الجفاف ويعتبر خالي من السعرات الحرارية، وفي ذلك السياق سوف نرفق لكم أهم فَوائد الخيار للكَلى وخفض ضغَط الدم.

ما هي فوائد الخيار للكلى وخفض ضغط الدم

حصوات الكلى عبارة عن بلورات تتجمع على الكلى وتسبب ألم عند التبول ويمكن التخلص من حصوات الكلي عن طريق شرب الماء بكثره، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، وفيما يلي فوائد الخيار للكلى وخفض ضغط الدم:

• يعتبر الخيار من افضل انواع الخضراوات بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الالياف الغذائية والماء.
• ثم يعمل أيضاً على تنقية الكلى من الاملاح والسموم الزائدة في الجسم. 
• كما وينصح بتناول الخيار بشكل يومي.
• كذلك تشير بعض الدراسات أن تناول كمية كبيرة من المغنسيوم والبوتاسيوم والالياف تساعد على خفض ضغط الدم.
• من الجدير بالذكر يحافظ على مستواه الطبيعي وينصح باتباع نظام غذائي قليل الدسم حتي يقلل مستوى ضغط الدم.

ما هي أفضل فاكهة للكلى وما هي فوائد الخيار

مرضى الكلى يحتاجون الي كمية بوتاسيوم، لتجنب حدوث بعض مشاكل القلب او العضلات وهناك بعض الفواكه تحتوى على نسبة ضئيلة من البوتاسيوم بالإضافة الي نسبة عالية من مضادات الاكسدة التي تعمل على حماية الكليتين من الاجهاد التأكسدي وسنتعرف على أفضل فاكهة للكلى:

• البرقوق.
• العنب.
• ثم الاناناس.
• أيضا التوت الازرق.
• التفاح.
• كذلك التوت البري.
• الدراق.
• كما الفراولة.
• بينما توت العليق.
• ثم الإجاص المعلب.

شاهد أيضًا: ما هي فوائد أكل العنب الأخضر

ما هي أضرار الخيار

 لقد ذكرنا بعض الفوائد المتعددة للخيار ولا شك أن كثرة تناول الخيار قد تسبب مضاعفات صحية لا يعلم بها البعض وسنوضح معاً أضرار الخيار:

• مشاكل في الجهاز الهضمي: لأنه يحتوي على مركب الكوكوربيتاسين مما يسبب مضاعفات هضمية مثل عسر الهضم والتهابات في المعدة وتشنجات في منطقة البطن.
• ثم الحساسية: يسبب الخيار في ردود فعل تحسسية، ثم تحدث مضاعفات جلدية وطفح جلدي وصعوبة في التنفس وتورم الشفاه واللثة ويتسبب ايضاً بالتأق وهو رد فعل تحسسي حاد.
• ايضا انخفاض سكر الدم: مرضى السكر يتناولون ادويه قد تتفاعل مع الخيار، كما وتؤدي الي هبوط السكر بنسبة خطيرة.
• كذلك كثرة التبول: بعض المركبات الموجودة في بذور الخيار لها خواص طبيعية مدرة للتبول وكثرة الافراط في تناول الخيارَ تسبب ادرار التبول وفقدان السوائل من الجسم، ثم يؤدي الى الجفاف واختلال الاتزان الكهرليات.

شاهد أيضًا: أكل الخيار للحامل ونوع الجنين

الفواكه الممنوعة لمرضى الكلى

ينصح مرضى الكلى الحد من استهلاك بعض الفواكه التي تؤثر عليهم ويوجد انواع معينة من الفواكه لا يسمح بتناولها وسنتطرق الي الفَواكه الممنوعة لمَرضى الكلى:

1. الافوكادو.
2. البرتقال.
3. الموز.
4. الفواكه المجففة.
5. المشمش.

شاهد أيضًا: شرح طريقة رجيم الخيار لمدة 3 أيام

الي هنا وصلنا لختام مقالنا الذي كان بعنوان، فوائد الخيار للكلى وخفض ضغط الدم، يعتبر من الخضراوات المفضلة للصغار والكبار وتطرفنا الي أفضل الفواكه للكلى، وبعض اضرار كثرة تناول الختار وأخيرا تحدثنا عن الفواكه الممنوعه لمرضى الكلى.