تجربتي مع شرب البابونج يوميا وأهم فوائده، يعتبر البابونج من الأعشاب المفيدة التي يتم استخدامها منذ القدم بغرض علاج العديد من الأمراض حيث يحتوي البابونج على مضادات للأكسدة ، كما يحتوي على مضاد للالتهابات، وبعض من المركبات التي تفيد الجسم، ويعد البابونج غني بالفوائد العديدة، لذلك من خلال سطور هذا المقال سنتعرف على بعض المعلومات عن البابونج من ثم سنتعرف على تجربتي مع شرب البابونج يوميا وأهم فوائده.
تعرف على معلومات عن البابونج
من الجدير بالذكر ان البابونج عبارة عن فروع مستقيمة، وأوراقها مقسمة بشكل مرتب، وفيها زهرة ذات لون أصفر، ورائحته يشبه التفاح أو الأناناس، فمن اهم المعلومات عن البابونج كما يلي:
- يستخدم البابونج للعديد من العلاجات، كما يستخدم أوراق البابونج في صناعة العطور فهو ذو رائح جميلة.
- كما يعرف ان ارتفاع نبات البابونج يبلغ حوالي ستين سنتيمتر، ويمتاز بسرعة نموه.
- وتحمل سيقان النبات أوراق وأزهار، وهنالك عدة أنواع للبابونج منها البابونج الألماني، والبابونج الروماني، والبابونج الروسي، والبابونج المجري، والبابونج التشيكوسلوفاكي، والبابونج اليوغسلافي.
فوائد البابونج قبل النوم
تم اجراء عدة دراسات تبين، ان تناول مشروب البابونج الدافئ قبل النوم يساهم في العديد من الفوائد التي سوف نوضح من خلال النقاط التالية:
- يقلل من أرق النوم ويحسن من جودة النوم.
- كما يجعل الشخص يشعر بالنعاس.
- يعالج اضطراب النوم.
- يقلّل الأرق ويعالج اضّطراب النوم.
- كما يقلل من الإصابة بهشاشة العظام.
- يعمل على علاج التهابات، مما ويحمي من الكسور.
- يساهم في علاج نزلات البرد.
- تتناوله بعض النساء بغرض التقليل من ألم الدورة الشهرية.
- يزيد من الاسترخاء، ويساعد على النوم بشكل عميق.
- يعالج عملية الهضم، مما ويعمل على تحسين مناعة الجسم.
- يقلل من الصداع ويعمل على تهدئه الأعصاب.
شاهد أيضا: 8 أضرار بخاخ البابونج للشعر
كيفية تحضير مشروب البابونج
يعد البابونج غني بالفيتامينات، والعديد من العناصر الغذائية، التي تساهم في علاج أمراض الجهاز التنفسي، والعديد من الأمراض الأخرى كالبرد والانفلونزا، حيث يمكن تحضير المشروب كما يلي:
- يتم وضع معلقتين أو أربعة ملاعق كبيرة من أزهار البابونج الناشفة في ماء حوالي 230مل.
- يتم غليه جيدا والتحرك، وبعد غلايينه يغطى الإناء لمدة خمسة دقائق.
- حيث يمكن تركه مدة أطول على حسب الحاجة الى شرب البابونج الثقيل أو الخفيف.
شاهد أيضا: تجربتي مع البابونج للقولون
تجربتي مع شرب البابونج يوميا
هناك العديد مما لجوء الى استخدام البابونج كعلاج، بعد البحث والدراسة والتعرف على أهم فوائد، لذلك سنتعرف على تجربة إحدى الأشخاص بتناوله البابونج بشكل يومي:
- تتحدث سيدة عن تجربتها في شربها للبابونج بشكل يومي، فكان تشربه لعلاج التهابات الجهاز الهضمي.
- حيث كانت تشعر دائما بألم في المعدة، مع وجود بعض التقلصات في البطن، مما يجعلها تستيقظ ليلا من شدة الألم.
- وكان ذلك الألم يجعل لا تأكل جيدا، على الرغم من تناوله العد من الأدوية الطبية التي كانت كعلاجات مؤقتة.
- من ثم يرجع لها الألم، لتقوم صديقتها بنصحها بشرب شاي البابونج يوميا لاحتوائه على العديد من الفوائد
- وأصبح هذا المشروب أساسي تقوم بشربه يوميا، وبعد فترة من استمرارها في تناوله هذا المشروب.
- لاحظت ان التقلصات وألم المعدة والبطن الذي كانت تعاني منه دائما بدأ يقل، كما ساعدها المشروب في التقليل من الانتفاخات المزعجة.
وفي النهاية تناولنا الحديث لتعرف على أهم التجارب وهي تجربتي مع شرب البابونج يوميا وأهم فوائده، كما تعرفنا على كيفية تحضير مشروب البابونج المفيد.
التعليقات مغلقة.