تجربتي مع حبوب المغنيسيوم، يعتبر المغنيسيوم من أهم المعادن الضرورية والتي يحتاجها الجسم بشكل كبير لبناء وتقوية العظام، وبالأخص للأشخاص الذين يعانون من نقص نسبة المغنيسيوم في الجسم، وبالرغم من تواجده علي هيئة مكملات غذائية، إلا انه يفضل الحصول عليه من خلال تناول الأطعمة الغنية بالألياف بسبب احتوائها علي نسب عالية من المغنيسيوم، مثل البقوليات والخضراوات والمكسرات، وفي سطور مقالنا سوف نتعرف علي أبرز الآراء حول تجربتي مع حبوب المغنيسيوم.
فوائد حبوب المغنيسيوم للنساء
- تساعد مكملات المغنيسيوم علي تقليل آلام الدورة الشهرية عند النساء.
- كما انها تقلل من آلامم العضلات والتشنجات التي تصيب مناطق متفرقة من الجسم.
- ثم انها تساهم في تحسين صحة العظام واستقرار معدلات الكالسيوم في الجسم.
- كما تعمل علي تعزيز صحة القلب وتحسين ضربات القلب بسبب فعاليته في السيطرة علي الجهاز العصبي.
- تناول مكملات المغنيسيوم يفيد في تقليل مشاكل التوتر والقلق ويقلل من ارتفاع نسب السكر في الجسم.
أفضل وقت لتناول حبوب الماغنيسيوم
ترتبط فوائد المغنيسيوم بفترات استخدامه، حيث تظهر نتائجه علي المدي الطويل، ويفضل استخدامه بشكل دائم في أي وقت من اليوم، ولكن العديد من الدراسات أثبتت ان فعالية المغنيسيوم تكون أفضل وأسرع عند تناوله في الصباح الباكر، ولكن الافضل هو الانتظام في تناوله في وقت محدد من خلال وضع جدول زمني.
تجربتي مع حبوب المغنيسيوم
الكثير من التجارب التي تم العثور عليها، تبين أهمية تناول مكملات المغنيسيوم، والفوائد التي يقدمها معدن المغنيسيوم للجسم، وفيما يلي مجموعة من التجارب في استخدام المغنيسيوم لتحسن الصحة النفسية:
- التجربة الاولي:
- فتاة في بداية العشرين من العمر تعاني بشكل دائم من الحالة المزاجية السيئة.
- كما انها تدخل في حالة من الاكتئاب في غالبية الاوقات.
- وبعد استشارة الطبيب واجراء الفحوصات اللازمة.
- تبين ان جسمها يعاني من نقص المغنيسيوم وهو ما يسبب لها الاضطرابات النفسية.
- وبالفعل بعد فترة شعرت بالفرق والحالة النفسية لها بدأت تتحسن بشكل ملحوظ.
التجربة الثانية: - شاب في بداية حياته يشعر بشكل دائم بالاكتئاب ويرغب في التخلص من حياته.
- وبعد استشارة الطبيب واجراء الفحوصات تبين فقر جسمه لعنصر المغنيسيوم.
- وبعد تناوله لمدة عام ظهرت نتائجه الرائعة في تقليل الاكتئاب وشعوره بحالة أفضل.
أضرار حبوب الماغنيسيوم
يمتاز المغنيسيوم بفوائده المتعددة التي تمنح الجسم صحة وقوة، وبالرغم من ذلك فإن تناوله بطريقة خاطئة او الافراط في تناوله قد يسبب العديد من الاضرار، وتتمثل أضرار المغنيسيوم فيما يلي:
- تناوله بكميات كبيرة يسبب الغثيان والاسهال المزمن، كما يمكن ان يسبب تشنجات في الجسم.
- كما ان تناوله بكميات كبيرة يسبب انخفاض في مستويات الضغط والشعور بالتعب الارهاق الشديد.
- لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من السكر والكلي واضطرابات المعدة من تناول حبوب المغنيسيوم.
- ثم ان تناوله بجرعات كبيرة قد يسبب الوفاة المبكرة.
- فقدان السيطرة علي معدل ضربات القلق، والشعور بحالات من ضيق النفس.
- كما يشعر المريض عند نقس المغنيسيوم بحالة من الضعف الجسدي وفقدان الشهية.
- صعوبة النوم والشعور بالارهاق الدائم والحالة المزاجية السيئة.
بهذا القدر نكون وصلنا الي ختام مقالنا، وتعرفنا علي العديد من النماذج الناجحة في تجربتي مع حبوب المغنيسيوم، حيث يمتاز المغنيسيوم باحتوائه علي العديد من الفوائد، وقدرته علي علاج الكثير من الاعراض المرضية.
التعليقات مغلقة.