تجربتي مع القهوة الخضراء ومواعيد شربها، حيث تعتبر القهوة الخضراء متعددة الفوائد ولكن يتم استخدامها بكثرة وعلى وجه الخصوص في التخلص من الوزن الزائد، ويعتبر التخلص من السمنة هي أكثر الأمور التي من شأنها المحافظة على صحتك خالية من الأمراض والوعكات الصحية، وهناك الكثيرين ممن قامة بتجربة القهوة الخضراء قد أشادوا بالنتائج المترتبة على المواظبة عليها، وفي هذا المقال سنتطرق في الحديث عن تجربتي مع القهوة الخضراء ومواعيد شربها.
ما هي القهوة الخضراء
يمكن تعريف القهوة الخضراء على أنها مادة يتم استخلاصها من البن الأخضر ويجب أن يكون غير محمص، وذلك بهدف الحصول على الفائدة منه، حيث يتم استخدامه في إزالة الكافيين من القهوة، بالضافة إلأى العديد من الأمور والتي سيتم توضيحها في النقاط الآتية:
- احتوائها على حمض الكلوروجينيك والذي يساعد في المقام الأول عل خسارة الوزن الزائد.
- علاوة على أنها تساهم في تقليل امتصاص الكربوهيدرات.
- وتحسين مستويات الكوليسترول في الجسم.
أبرز فوائد القهوة الخَضراء أو مستخلص البن الأخضر
والجدير بذكره أن لون القهوة يتغير بتعرضها للتحميص، لذبك نجد أن القهوة الخضراء تم استخدامها قبل أن تتعرض للتحميص بغرض الاستفادة منها بالعديد من المجالات الصحية والجمالية، وفي النقاط الآتية سنوضح ما هي أبرز فوائد القهوة الخضراء:
- أولًا تمتلك القهوة الخضراء على مضادات للأكسدة والتي تلعب دور مهم في خفض ضغط الدم.
- تساعد في خسارة الوزن الزائد من الجسم والتخلص خاصة من الدهون العنيدة.
- علاوة على دورها في تعزيز عملية الأيض.
- ثم إنّ القهوة تحسن مستويات السكر في الدم وتحسن مقاومة الأنسولين.
- تعتبر مضادة للشيخوخة بشكل كبير.
- تساهم أيضًا في تحسين الصحة النفسية وتريح الأعصاب.
شاهد أيضًا: تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف وتخسيس البطن
تجربتي مع القهوة الخَضراء ومواعيد شربها
في حين تعتبر القهوة الخضراء من أشهر المنتجات التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، جاءت بعض التحذيرات في ضرورة استخدام القهوة كما موضح على النشرة الخاصة بها، واتباع الخطوات الصحيحة لشرب القهوة لتفادي الآثار الجانبية التي قد تتعرض لها، والجدير بذكره أن القهوة لديها الملايين ممن استخدموها وهنا سوف نذكر تجارب البعض:
التجربة الأولى:
- هذه التجربة خاصة بفتاة عشرينية تعاني من الوزن الزائد.
- وقد نصحتها إحدى صديقاتها بشرب القهوة الخضراء.
- وعندما قامت بشرائها وقرأت النشرة الخاصة بها واتبعت الخطوات الصحيحة.
- وبعد انتظام دام لمدة 3 شهور وجدت نفسها قد خسرت كل الوزن الزائد التي كانت تعاني منه لفترة طويلة.
التجربة الثانية:
- بينما هذه التجربة لسيدة أربعينية ملّت من تجربة أنظمة التخسيس.
- فلجأت للقهوة الخضراء بعد السماع عنها من الكثيرين.
- ولكنها كانت غير منظمة على شربها فلم تستفيد منها حق الاستفادة.
الآثار الجانبية للقهوة الخضراء
على الرغم من الفوائد العظيمة التي تمنحها إيانا القهوة الخضراء إلا انها تمتلك بعض الأضرار والآثار الجانبية، والجدير بذكره أن تعرضك لهذه الأضرار إما أن تكون تستخدم القهوة بشكل مبالغ فيه، أو أنك تستخدمها بصورة خاطئة، ويجب عليك عزيزي المتابع اللمام بهذه الأمور، والأضرار كالتالي:
- أولًا الإفراط في شرب القهوة يعمل على تهيج المعدة.
- ثم إنها من الممكن أن تسبب ارتفاع نبضات القلب.
- علاوة على التبول المتكرر والمستمر.
- وصعوبة في النوم.
- ثم يمكنها أن تصيبك بالأرق.
شاهد أيضًا: تجربتي مع خل التفاح لانقاص الوزن
تعتبر القهوة الخضراء من أثر الطرق المتبعة في إنقاص الوزن الزائد في الآونة الأخيرة، وذلك لما تحمله من فوائد عظيمة، ولكن قبل استخدامها يجب عليكم استشارة الطبيب، خاصةً إن كنتم تعانون من الأمراض المزمنة، والاستفسار عن طريقة استخدامها، وهنا نكون قد وصلنا لخاتمة تجربتي مع القهوة الخضراء ومواعيد شربها.
التعليقات مغلقة.