تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس، باتت عمليات البحث مؤخرا تركز على التعرف الى طريقة التخلص من الوزن الزائد، حيث أن هذا الأمر هو اهتمام الكثير من الأشخاص، ولكن التخلص من الوزن لا بد من خلال اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة يوميا، ويقال أن القهوة الخضراء لها فائدة في التخلص من الوزن، لذلك من خلال المقال التالي سنتعرف إلى تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس.
فوائد القهوة الخضراء للتخسيس
تمتلك القهوة الخضراء العديد من الفوائد التي تعود على صحة الجسم، لأنها تحتوي على مواد مفيدة مثل الكافيين والكلورجينك، لذلك سنتعرف إلى فوائد القهوة الخضراء:
- القهوة الخضراء تساعد في سد الشهية وتقلل من الشعور بالجوع.
- كذلك تعمل على تقوية جهاز المناعة وحماية المخ من الزهايمر.
- القهوة الخضراء تساهم في تخلص من الدهون المتراكمة بالجسم، وذلك عند الالتزام بتناولها يوميا.
- زيادة على ذلك لها دور فعال في حماية الأوعيه الدموية والشرايين من الانسداد.
- مادة الكلورجينيك تحسن من التركيز وتقوي الذاكرة وتحمي من الإصابة بعدوى.
- تحتوي القهوة على الكافيين الذي يحسن من التمثيل الغذائي.
طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس
للحصول على نتائج مرضية من القهوة الخضراء لابد أن يتم تحضيرها بطريقة صحيحة، ومن خطوات عمل القهوة الخضراء للتخسيس ما يلي:
- اولا نحتاج كوبا من القهوة الخضراء مع كوبين من الماء.
- يتم وضع حبيبات القهوة في مطحنة من أجل أن تصبح ناعمة.
- ثم بعد ذلك يوضع على النار في قدر ونضيف الماء والقهوة ويترك حتى يغلي.
- الانتظار حتى تخف درجة حرارة الماء لمدة لا تزيد عن ربع ساعة.
- بعدها رفع القدر من النار وتركه جانبا لمدة ساعة.
- تصفية القهوة في أكواب ويتم شربها يوميا.
كم مرة تشرب القهوه الخَضراء في اليوم
من المعروف أن زيادة شرب الأعشاب عن الحاجة قد يؤدي إلى أضرار وآثار جانبية بدلا من تحقيق فوائد، ومن خلال تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس لا بد:
- شرب القهوة الخضراء يكون يوميا مرتين إلى ثلاث مرات.
- بداية يكون في الصباح الباكر، وكذلك بعد تناول وجبة الغداء ومن الضروري أن تكون حجم الوجبة قليل.
- وفي المرة الثالثة يتم شرب القهوة الخضراء قبل النوم بساعتين.
الآثار الجانبية من شرب القهوة الخضراء
إن للقهوة الخضراء العديد من الآثار الجانبية التي قد تظهر على جسم الانسان، خاصة اذا تم تناولها بشكل كبير، وتتمثل الآثار الجانبية للقهوة الخضراء في التالي:
- من الممكن أن تسبب هشاشة العظام مع تغير في معدل السكر في الدم.
- قد تسبب انخفاض في ضغط الدم والشعور بجفاف في الجسم لانها تعمل على ادرار البول.
- القهوة الخضراء قد تسبب بعض الاضطرابات والمشاكل النفسية.
- الاصابة بالصداع المستمر مع ألم في الرأس والتهابات في المسالك البولية.
- الشعور بالقلق والرعشة بسبب مادة الكافيين مع تزايد في معدل ضربات القلب.
- المرأة الحامل لا يجب أن تتناول القهوة الخضراء، وكذلك المرضعة حفاظا على صحة الجنين.
شاهد أيضا: تجربتي مع كريم بيجمانورم للمناطق الحساسة في الجسم
تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس
في الآونة الأخيرة شاعت الكثير من الوصفات للحفاظ على الوزن والتخلص من الدهون، وكانت من ضمنهم القهوة الخضراء التي لاقت النتائج المرغوبة، لذلك سنتعرف إلى تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس:
- تروي سيدة أن حبيبات القهوة يتم جمعها في مراحل مبكرة.
- وللحفاظ على اللون الأخضر لا يتم تحميصها وبالتالي لا تكتسب لون بني.
- وأضافت أنها كانت تتناول القهوة الخضراء بعد الوجبات بشكل يومي.
- ولاحظت الفرق في الوزن بعد شهر حيث أنها استطاعت التخلص من 5 كيلو من الوزن.
- كما أنها قالت أنها لم تتبع أي حمية غذائية بل ركزت على شرب القهوة الخضراء على الريق.
تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس، إن القهوة الخضراء تساعد في التخلص من الوزن الزائد خلال فترة قصيرة، وذكرنا هذه الفوائد من خلال المقال السابق.
التعليقات مغلقة.