تجربتي مع السباحة وقت الدورة الشهرية وكيف يمكنني السباحة أثناء فترة الحيض

تجربتي مع السباحة وقت الدورة، فترة الدورة الشهرية تؤدي إلى عدة تغيرات الجهاز الهرموني لدى المرأة، حيث أنه بعض السيدات قد تلجأ إلى السباحة في وقت الدورة، لذلك فإنها تتساءل عن مدى الفوائد والأضرار التي تعود على جسمها نتيجة السباحة، وفي إطار ذلك سنتعرف من خلال المقال التالي على تجربتي مع السباحة وقت الدورة

فوائد السباحة أثناء الدورة الشهرية

تعتبر الدورة الشهرية أمرا طبيعيا تاتي لكل سيدة بعد مرحلة البلوغ، وتمارس السيدة حياتها بشكل طبيعي خلال الدورة الشهرية، لكن ما زال البعض يتساءل عن امكانية السباحة أثناء الحيض، لذلك سنرفق لكم فوائد السباحة أثناء الدورة الشهرية:

• تخفف من التقلصات وآلام الدورة الشهرية وعسر الطمث.
• السباحة تزيد من معدل ضربات القلب وتعزز المواد الكيميائية في الدماغ مثل الاندروفين.
• كما يساعد في تخفيف آلام الظهر التي تصاحب الدورة الشهرية بسبب رفع الماء الجسم للأعلى.
• تساهم السباحة في الدورة الشهرية من تعديل المزاج وتقليل الاكتئاب خلال أيام الدورة.
• أخيرا تقلل من الانتفاخات التي تكون مصاحبة للدورة الشهرية.

أضرار السباحة اثناء الدورة الشهرية

في الواقع فإنه لا يوجد أضرار مباشرة نتيجة السباحة في وقت الدورة الشهرية، بل بالعكس فإنها تخفف من الآلام والتقلصات، ولكن قد تسبب بعض الاضرار الخفيفة التي لا تشكل خطرا ومنها:

• إذا كانت الآلام وتشنجات البطن شديدة قد تسبب الغثيان والدوار.
• كما أنها في بعض الحالات قد تسبب ضيق نفس، وفي هذه الحاله يمتنع السباحه.
• وفي بعض الحالات قد تتسبب السباحة في الدورة إلى احتكاك وضغط مع التعرض لهيجان.
• التعرض لالتهابات في الجهاز التناسلي مع عدوى.
• من الأفضل تجنب القفز والاجهاد الزائد في حالة السباحة أثناء الدور الشهرية.

حكم نزول البحر أثناء الدورة الشهرية

تزداد التساؤلات من قبل العديد من السيدات حول حكم السباحة في البحر أثناء الدورة الشهرية، لذلك فقد أجاب بعض الشيوخ حكم ذلك الأمر، وهو كالتالي:

• لا حرج على الحائض أن تغتسل في البحر أثناء الدورة الشهرية.
• لكنها قد تسبب في تلوثه بسبب نزول دم الحائض ويجب الحذر من هذا الامر.
• نهى الرسول صلى الله عليه وسلم عن البول في الماء الراكد ثم الاغتسال فيه.
• حيث قال صلى الله عليه وسلم ” لا يبولن أحدكم في الماء الدائم الذي لا يجري ثم يغتسل فيه”.

كيف يمكنني السباحة أثناء الدورة الشهرية من تجربتي

إذا كانت كل سيدة ترغب في السباحة أثناء الدورة الشهرية، فمن الأفضل لها أن تتبع نصائح هامة أثناء السباحة والتي تتمثل في التالي:

• وضع سدادة قطنية تامبون قبل القيام بالسياحة، لانه يحمل من نزول الدم.
• كأس الحيض: يوضع في منطقة المهبل ويتجمع فيه دم الحيض ويمكن تركه لعشر ساعات.
• من الأفضل عدم السباحة باستخدام الفوط الصحية لأنها سوف تتبلل بمياه السباحة وليس له قدرة على امتصاص دم الحيض.

شاهد أيضا: أنواع وعلامات نزول الكيس المائي من المبايض مع الدورة الشهرية

تجربتي مع السباحة وقت الدورة الشهرية

بالطبع فإن الكثير من السيدات خاضت تجربة السباحة في وقت الدورة الشهرية، وقد ذكرت سيدة تجربتها التي وصفتها بالمتعة، وسنذكرها لكم في السطور التالية:

• تقول سيدة في تجربتها مع السباحة بالبحر اثناء الدورة الشهرية.
• حيث وصفت بأنها كانت تجربة ممتعة، فقد شعرت بالراحة الشديدة.
• كما انها حسنت من حالتها المزاجية، وذكرت انها استخدمت واقي خوفا من تلوث الماء.
• وقالت أنه من الأفضل استخدام الواقي والتجربة دون التفكير بأي أمر سلبي.

تجربتي مع السباحة وقت الدورة، وهكذا وصلنا إلى ختام المقال السابق وتعرفنا على السباحة في الدورة، ومنها تعرفنا على الفوائد والأضرار وأبرز النصائح في السباحة.