تجربتي المذهلة مع رجيم القهوة والماء لخسارة 3 كيلو في 3 ايام وطريقة الاستخدام، هناك أنواع كثيرة من الرجيم والتي تتبعها السيدات لخسارة الوزن الزائد من جسمها، بعض تلك الأنواع يكون ذا فاعلية وفائدة كبيرة، وبعضها لا ينجح مع الكثير من السيدات اما بالنسبة لرجيم الثلاثة ايام، فإنه لقى نجاحا كبيرا من قبل النساء في الفترة الأخيرة والذي له فاعلية كبيرة، كما اننا سنتعرف الآن في خلال فقرات مقالنا على تجربتي المذهلة مع رجيم القهوة والماء لخسارة 3 كيلو في 3 ايام وطريقة الاستخدام.
طريقة الرجيم الصحيح والسريع
يجب الانتباه الى ان ذلك الرجيم يحتاج الى إرادة قوية من الشخص، واتباع الطريقة الصحيحة في الاستمرار في الرجيم ويكون الرجيم الصحيح كالتالي:
- يجب التنويه الى انه لا يمكن الاستمرار في ذلك الرجيم اكثر من ثلاثة أيام.
- لان ذلك يؤدي الى نقص العناصر الغذائية في الجسم.
- وبالتالي الإضرار بالجسم ووظائفه وخلاياه.
طريقة رجيم القهوة والماء
يجب على جميع من يرغب بنجاح طريقة رجيم الماء والقهوة اتباع الخطوات التالية بشكل صحيح للحصول على النتائج المرجوة وتكون الطريقة كما يلي:
- في اليوم الأول يجب تناول كوب من الماء في الفطور مع كوب من القهوة الغير محلاة ونصف حبة من الفاكهة.
- الى جانب قطعة توست من الدقيق الأسمر تكون متوسطة.
- وكمية قليلة من جبنة قليلة الدسم او من زبدة الفول السوداني.
- في الفترة ما بين الفطور والغذاء يمكنك تناول كوب من القهوة الغير محلاة بالإضافة الى كوبين من الماء.
- اما على وجبة الغداء فتناول كوب من الماء.
- ثم بعد نصف ساعة يمكنك تناول قطعة من الدجاج المشوي مع القليل من الخضروات المطهوة.
- وبعد ذلك تستطيع تناول وجبة خفيفة وهي عبارة عن كوب من القهوة الغير محلاة مع إضافة قطرات الليمون عليها.
- في العشاء يلزم تناول كوب من الماء ثم بعد نصف ساعة تناول طبق واحد من التونة.
- بجانبه قطعة من الخبز الاسمر على التوست متوسط الحجم.
- كذلك في اليوم الثاني نقوم باتباع نفس النظام في اليوم الاول.
- لكن نحاول تغيير قطعة الفاكهة الى قطع من الخضار والطماطم وفي العشاء نتناول قطعة من الخبز الاسمر على التوست مع كوب من الزبادي.
تجربتي المذهلة مع فوائد رجيم القهوة
يساعد في الحصول على جسم مثالي ورائع كذلك يعمل على تحسين عمليات الايض وعمليات الهضم في الجسم وبالتالي يؤدي إلى:
- يشعر الشخص بالشبع لفترة طويلة ولا يحتاج الى تناول الحلويات.
- وبالتالي يكون غير معرض للإصابة بأمراض السكر.
- يعود الجسم على شرب الماء اللازم لنضارة الجسم ورشاقته.
شاهد أيضًا: ريجيم التفاح للتخلص من الوزن الزائد بسرعة
أضرار رجيم القهوة
بعض الأشخاص يشعرون بالتعب الشديد في فترة الرجيم وذلك يؤثر على الجسم والبشرة والجلد تأثير سلبي ويكون التأثير متمثل في:
- تساقط الشعر.
- مشكلات في الجلد.
- كما يصاب البعض باضطرابات في الجهاز الهضمي.
- ومشاكل في الفم والأسنان.
تجربتي المذهلة مع رجيم القهوة والماء لخسارة 3 كيلو في 3 ايام
يتم اتباع ذلك النظام من الرجيم من قبل الكثير من النساء، والذي يعطي نتائج مذهلة جدا في فترة قصيرة وتكون النتائج كما يلي:
- حيثما تستطيع ان تخسر من 10 الى 20 كيلو في فترة قصيرة حسب بنية الجسم للشخص.
- وتبدأ ظهور النتائج منذ الأسبوع الأول بعد اتباع ذلك النظام.
- حيثما يكون خسارة الوزن على مدار 12 يوم.
- بعد التقليل من السعرات الحرارية التي يتم تناولها والتي لا تزيد عن 550 سعرة حرارية في اليوم.
- وهو كمية قليلة بالنسبة للسعرات التي يتم تناولها في اليوم العادي قبل الرجيم.
- كذلك تعتبر كمية قليلة مقارنة مع السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم في اليوم الواحد.
- وبالتالي يعمل ذلك على استهلاك جميع كمية الدهون المخزنة في الجسم والسعرات الحرارية وبالتالي خسارة الوزن.
شاهد أيضا: رجيم الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع
الى هنا نكون انتهينا من فقرات مقالنا وتعرفنا على تجربتي المذهلة مع رجيم القهوة والماء لخسارة 3 كيلو في 3 أيام وطريقة الاستخدام كذلك تحدثنا عن أضرار وفوائد الرجيم وتجربة إحدى السيدات في رجيم الثلاثة أيام.
التعليقات مغلقة.