فوائد الموز للحامل والجنين، يعد الموز من الفاكهة الغنية بالكالسيوم، كذلك مضادات الأكسدة، ولهذا يعتبر من الأغذية المهمة التي يجب أن تقوم الأم الحامل بتناولها وخاصة في الثلاث الأشهر الأولى من الحمل، كونه يعزز من صحة الجنين وخاصة العظام، أضف إلى ذلك بأنها يحتوي على الكثير من الفوائد الأخرى، والتي سوف نعرضها من خلال فقرات المقال سوف نتعرف على فوائد الموز للحامل والجنين.
فوائد الموز للحامل في الشهور الأولى
الموز يتناوله العديد من الحوامل وهن لا يعرفن أهميته لهن، خصوصًا خلال الأشهر الأولى من الحمل، في الشهور الأولى تحتاج الأم إلى التغذية الصحية، لذا سوف نذكر فوائد الموز للحامل في الشهور الأولى:
- الموز يعمل على ضبط درجة حرارة الام، ودرجة حرارة جنينها.
- كما يقوم الموز بتخفيف الاكتئاب والحد من التوتر الذي قد تتعرض له المرآة الحامل.
- وأيضا يحسن من حالتها النفسية والعاطفية ويشعرها بالسعادة.
- يساهم الموز بالتقليل من الالآم اسفل الظهر والبطن، التي تصيب المرآة الحامل في بداية حملها.
- كذلك يشعر المرآة الحامل بحالة من الاسترخاء والطمأنينة.
- يساعد في حل المشاكل الجهاز الهضمي، ويقوم بتسهيل حركة الأمعاء، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف.
- كما يمد الجسم ببعض الفيتامينات التي تحتاجها المرآة الحامل.
- واهمها فيتامين B، الذي له دور في التخفيف من حدة الآلام وتحسين المزاج.
- ينظم ضربات القلب، لاحتوائه على عنصر المغنيسيوم.
- ينظم معدلات ضغط الدم في الجسم.
- يقوم بتهدئة الاعصاب، لاحتوائه على بروتين الترايبتوفان الذي يعمل على الشعور بالراحة والاسترخاء والسعادة.
- كما يقلل من حدة التورم في القدمين واليدين وفي أعضاء الجسم بشكل عام.
- كما أن احتوائه عنصر حمض الفوليك، المهم في تكوين الخلايا العصبية للجنين.
- يعالج مشكلة ارتجاع المريء الذي تتعرض لها الحامل.
فوائد الموز للحامل في الشهور الأخيرة
هناك العديد من فوائد الموز للحامل في الشهور الأخيرة يجب على المرآة الحامل العلم بها وهي:
- يعمل على تعزيز الهيموغلوبين من خلال تعزيز نسبة الحديد وزيادة خلايا الدم الحمراء.
- وبالتالي حماية الحامل من الإصابة بفقر الدم الذي يقوم بتخفيف الغثيان والتقيؤ أثناء الحمل.
- كما يساهم في تطوير دماغ الجنين والحبل الشوكي.
- تعزيز أعصاب الطفل لاحتوائه على فيتامين B6.
- كذلك يقوي عظام الحامل والجنين لاحتوائه على الكالسيوم.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
- أيضا يساهم في تعديل المزاج وتخفيف حدة اكتئاب.
- يخفف الموز من الإمساك أثناء الحمل لاحتوائه على الألياف.
فوائد الموز للحامل على الريق
وضحنا سابقاً أهمية الموز للمرآة الحامل، لكن سوف نخصص اكثر ونوضح فوائد الموز للحامل على الريق.
فاكهة الموز هي اهم الفواكه للمرآة الحامل، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الأساسية، والفوائد الكثيرة لكلاً من الام الحامل والجنين، ويوجد بعض من فوائد الموز للحامل على الريق، وهي أنه يساعدها في التخفيف من غثيان الصباح الذي يعد أحد أكثر الأعراض المزعجة للحامل وخصوصا في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، وذلك لاحتوائه على فيتامين B6، وتأثيره القوي في تخفيف حدة تلك الأعراض.
ضوابط تناول الحامل للموز أثناء الحمل
لكي يتم الاستفادة من تناول الموز دون حدوث أي ضرر سنذكر لكِ، ضوابط تناول الحامل للموز أثناء الحمل
- يجب عليها الفحص والتأكد من أنها غير مصابة بسكري الحمل.
- كما ضرورة التأكد من نضج الموز وشراء الطازج منه.
- يجب تناول الموز العضوي.
- كذلك ضرورة الاعتدال في تناول الموز تجنبا لحدوث نتائج عكسية قد تضر بالحامل.
- التأكد من أنه نظافته وانه صالح للأكل.
أضرار الموز للحامل والآثار الجانبية
يعد الموز من الفواكه الجيدة والآمنة، ولكن هناك بعض التحذيرات يجب ان لا تهملها المرآة الحامل خلال حملها نتيجة لحساسية المرحلة التي تمر فيها لذلك يجب الانتباه إلى أضرار الموز للحامل والآثار الجانبية.
- من الممكن أن يؤدي الموز الى الإصابة بسكر الحمل، لأنه يحتوي على السكريات، ويكون أكثر خطورة اذا كانت الام مصابة بسكر الحمل من قبل، ففي هذه الحالة يجب عليها أن لا تتناوله ابداً تفادياً لأي خطر على صحتها وصحة جنينها.
- يحتوي الموز على مكون اللاتكس او مسمى آخر الكيتيناز، ومن المحتمل أن يكون لدى الحوامل رد فعل تحسسي إتجاه هذا المكون، وفي حال تنناولته المرآة الحامل وظهر عليها آثار تحسس، هنا يجب عليها أن توقفه بشكل نهائي وتستشير الطبيب في حال لم تختفي آثار التحسس خوفاً من تطور حالتها للاسوء.
- يؤثر الموز على الجهاز الهضمي، لذلك من المهم أن يكون طازجاً عند تناوله لأن الموز غير الطازج يمكن أن يجذب الجراثيم والذباب للفاكهة ويسبب لها اضطرابات في الجهاز الهضمي.
أكل الموز للحامل ونوع الجنين
هل يوجد علاقة بين أكل الموز للحامل ونوع الجنين؟ الأن سنوضح ان كان له دور في تحديد نوع الجنين، في القدم كان يعرف نوع الجنين عن طريق الوحام وذلك عن طريق مشيمة المرآة وتشكيلة جسمها، في الوقت الحالي تعددت الأجهزة الحديثة التي تبين نوع الجنين بعد الشهر الرابع، ويتغير نوع الوحام من امرأة الى أخرى:
- حيث بعض الحوامل تتوحم على الحوامض والأملاح، والمرآة التي تتوحم على املاح تعتبر بأنها حامل بالصبي.
- كما وقد يختلف شكل جسم المرآة اثناء حملها، فـ المرآة التي تحمل بالصبي لا تشعر بالثقل.
- كذلك على العكس التي تحمل بالبنت قد تصبح ثقيلة ويتضح عليها شكل النصاحة وكثرة النفيخ.
- بينما بالنسبة لدور الموز في نوع الجنين، المور يحتوي على البوتاسيوم.
- كما ويعتبر البوتاسيوم ممتاز جداً ومن المعادن الضرورية لجميع الحوامل، لما له من تأثيرات إيجابية على صحتها
- لذلك يجب على كل امرأة حامل ان تستهلك منه بشكل يومي 4700ملجرام
- كما وموزة واحدة في اليوم تكون كافية لها، حيث له دور في تقليل الآثار الجانبية الغير مرغوب فيها للمرآة الحامل
لكن بهذا القدر من الحديث نكون وصلنا إلى نهاية الحديث في مقال فوائد الموز للحامل والجنين، تعرفنا على القيمة الغذائية للموز كذلك الفوائد التي تعود على السيدة الحامل وجنينها.
التعليقات مغلقة.