علاج ارتفاع الضغط المفاجئ في المنزل بالأعشاب، يعتبر ضغط الدم مرض العصر ومن الحالات الصحية الشائعة جداً، يصفه خبراء بـ”القاتل الصامت” حيث يصيب فئة كبيرة من متوسطي العمر وكبار السن، وعلى رغم من إعتماد مرضى الضغط على الادوية الطبية، الا أن الخبراء دائما ينصحون بـ علاج ارتفاع الضغط المفاجئ في المنزل بالأعشاب، وسنتحدث عنه في مقالنا من خلال موقع نقطة.
علاج ارتفاع الضغط المفاجئ في المنزل بالأعشاب
هل من الممكن علاج ضغط الدم بالاعشاب؟ نعم ممكن، والان سنوضح بعض الطرق لـ علاج ارتفاع الضغط المفاجئ في المنزل بالأعشاب.
- اللافندر: اشارت بعض الدراسات بـ دور عشبة اللافندر في خفض ضغط الدم وضربات القلب، حيث تعمل على حصر قنوات الكالسيوم، التي تساهم في تنظيم ضغط الدم.
- الريحان: يساعد الريحان على خفض ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على مركب الييوجينول الذي يعمل على ارتخاء جدران الاوعية الدموية، ولكن تاثيره لا يزال تحت الدراسة.
- عشبة الزعرور: يتم استخدام عشبة الزعرور في الادوية، حيث اشارت احد الدراسات بـ دور عشبة الزعرور في تحسين صحة القلب والاوعية الدموية وخفض ضغط الدم والكوليسترول ومنع تصلب الشرايين.
- بذور القاطونة: تحدثت احد الدراسات عن دور بذور القاطونة في حال تناولها كمكل غذائي في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، لاحتوائها على الالياف الذائبة بالماء.
- بذور الكتان: تحتوي بذور القاطونة على حمض دهني اساسي وهو حمض ألفا لينولينيك، وذلك الحمض له دور في تقليل الخطر الاصابة بامراض القلب والتهابات المفاصل والامعاء، ودوره في خفض ضغط الدم المرتفع والكوليسترول الضار.
- القرفة: اشارت احد الدراسات بـ دور القرفة في خفض ضغط الدم المرتفع والسيطرة على نسبة سكر الدم، لذلك يمكن ادخالها في نظامك الغذائي للحصول على فوائدها.
شاهد أيضًا: علاج الحموضة والحرقان 10 طرق منزلية مجربة
طريقة تنزيل الضغط بالماء
اغلب مرضى ضغط الدم يلجأون الى الادوية لعلاج ضغط الدم المرتفع، لكن هناك طريقة تنزيل الضغط بالماء الان سنوضحها.
- بناء على عدة دراسات تناولت هذا الموضوع تم فيها توضيح دور احواض الاستحمام في التأثير على ضغط الدم، ولكي يمكن الاستفادة منها يجب على المريض الاستلقاء في حوض الاستحمام لمدة 45 دقيقة مرتين اسبوعياً، حيث تعمل الحرارة على تويسع الاوعية الدموية وخفض ضغط الدم مباشرة.
- بحسب اخصائي الطب العام تحدث البروفسور ميشالسين عن دور الماء البارد في دفع الجسم للقيام برد فعل لافراز الهرومونات التي تساعد على إدرار البول وتخفيف الضغط على القلب ودوره في تخفيض مستوى ضغط الدم.
شاهد أيضًا: علاج القولون العصبي بالعسل وحبة البركة
علاج ارتفاع ضغط الدم نهائياً
اذا تم اكتشاف بأنك تعاني من ضغط الدم المرتفع، فربما تعاني أيضًا من قلق تجاه تناول ادوية تخفض هذا الارتفاع، لا تقلق الان سنوضح طرق لـ علاج ارتفاع ضغط الدم نهائياً.
- التمرن بانتظام: الشحص المصاب بارتفاع طفيف في ضغط الدم، ممارسة انشطة بدنية بالانتظام 30 دقيقة يوميا تساعده على خفض ضغط الدم من 5 الى 8 ملم زئبقي، لذلك يحب على الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم المواظبة ممارسة الرياضة.
- اتباع نظام غذائي مفيد لصحتك: يجب على مريض الضغط ان يراقب كل ما يتناوله وسبب تناوله وكميته وموعده ليستطيع التحكم في نظامه الغذائي، وعليه ان يضع بالاعتبار تعزيز مستوى البوتاسيوم لان للبوتاسيوم دور في تقليل اثار الصوديوم على ضغط الدم ويعتبر افضل مصدر للبوتاسيوم من الفاكهة والخضروات وليس المكملات الغذائية.
- الابتعاد عن التدخين: السجائر ترفع ضغط الدم، والتوقف عنها يقلل من ارتفاعه ومن خطر الاصابة بمرض القلب، لذلك يجب على مريض ضغط الدم تجنب تناولها للحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي.
- تقلل من الضغوط النفسية: يساهم الضغط النفسي المزمن في ارتفاع صغط الدم وخصوصاً اذا تفاعلت هذه الضغوط مع الاطعمة الغير صحية وشرب الكحوليات والتدخين.
شاهد أيضًا: طريقة علاج الجيوب الأنفية مؤقتا في المنزل
علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل
ذكر أحد استشاري أمراض القلب أربع طرق لـ علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل، الان سنذكرها.
- شرب كوب من الكركديه.
- تناول حبة الكمثرى.
- الابتعاد عن تناول الملح الى حين رجوع ضغط الدم الى مستواه الطبيعي.
- تناول الماء فوراً.
وفي نهاية مقالنا نكون وضحنا الكثير من الطرق لـ علاج ارتفاع الضغط المفاجئ في المنزل بالأعشاب، وكيفية السيطرة على ضغط الدم المفاجئ، وتطرقنا الى طريقة تنزيل الضغط بالماء، وكيفية علاج الضغط بشكل نهائي.