هل تناول قشور الموز مفيد للصحة وللجسم، من المعروف أن الفواكه المتنوعة تحتوى كنز كبير من الفوائد الصحية التي تفيد الجسم وتزيد من قوته، وفاكهة الموز من أكثر أنواع الفواكه شهرة على مستور العالم، كما ان الموز من أكثر الفواكه المرغوبة والمحبوبة في العالم، لكن قد يندهش البعض عند سماعهم بتناول قشر الموز، ويندهشوا أكثر عند معرفتهم لكمية الفوائد التي تحتويها قشور الموز، وفي هذا المقال سوف نتعرف على هل تناول قشور الموز مفيد للصحة وللجسم.
هل يمكن تناول قشور الموز
الموز فاكهة شهيرة ومرغوبة عند اغلب الناس، لكن هل يمكن لنا اكل قشور الموز، هذا ما سنتعرف عليه في النقاط التالية:
- هناك اعتقاد خاطئ يقول اننا لا نستطيع أكل قشر الموز، وان القر غير قابل للأكل.
- لكم في حقيقة الامر فإن قشور الوز أثبتت عكس ذلك.
- فقشرة الموز بهاد فوائد مثل الثمرة تماماً من الممكن أكلها سواء كانت نية او يمكن طبخها أو قليها.
- وطعن قشر الموز حلون وكلما ازداد ضج القشرة، ازدادت حلاوتها.
- لن يجب التأكد من غسلها جيداً قبل أكلها، وذلك لتخلص من المبيدات الحشرة العالقة عليها.
ما هو أهم العنصر الغذائية الموجودة في قشور الموز
تعتبر قشور الموز غنية جداّ بالمواد لغذائية النافعة، لذلك ينصح بأكلها للاستفادة من هذه العناصر الغذائية، اليكم فيما يلي أهم هذه العناصر:
- قشر الموز غنية جداً بالألياف الغذائية النافعة التي تساعد على الهضم.
- كذلك فهي غنية في البروتينات.
- أضف لذلك فهي غنية في الدهون المتعددة غير المشبعة.
- وكذلك فهي غنية في البوتاسيوم.
- وأيضاً في المغنيسيوم.
- أضف لذبك فيتامين B6.
- وفيتامين B12.
- والكثير من الأحماض الأمينية الأساسية.
- ومضادات الاكسدة المتنوعة التي يصل عددها الي 40 مضاد أكسدة.
- أضف لذلك الستيغماستيرول.
- وأيضاً ألكامبيسترول.
- علاوة على ذلك ميثيلين سيكلو أرتينول.
- السيكلويوكالينول.
- السيكلو أرتينول.
هل تناول قشور الموز مفيد للصحة وللجسم
قشور الموز غنية جداً بالمركبات والعناصر الغذائية المفيدة جداً للجسم، حيث ان الجسم يحتاج كل هذه المكونات الضرورية، اليكم فيما يلي أهم فوائد قشور الموز للجسم:
- يدعم قشر الموز صحة لجهاز الهضمي، وذلك بسبب احتوائه على الكثير من الألياف الغذائية، التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء.
- كما يعمل الموز على تخفيف الاكتئاب، وذلك بفضل احتوائها على مركب التربتوفان، الذي يتم تحويله داخل الجسم الي السيروتونين المعروف بهرمون السعادة، والذي يعمل على تحسين المزاج.
- الحفاظ على صحة القلب، تسهم قشور الموز في الحفاظ على صحة القلب وذلك لأنه يحتوي على مضادات الاكسدة، والبوتاسيوم.
- وكذلك تحتوى قور الموز على ألياف قابلة لذوبان وعبر قابلة للذوبان التي يمكن ات تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.
- كما وتعمل قشور الموز على تخفيف الصداع، والصداع النصفي.
- أضف لذلك فإن قشور الموز تستخدم في تبيض الأسنان.
- كما انها مفيدة جداً للبشرة ونضارتها.
- علاوة على ذلك فإن قشور الموز مفيدة لصحة الشعر.
أضرار قشور الموز
على الرغم من كثرة فوائدها، إلا انه يوجد عدد من الأضرار لتناول قشور الموز، اليكم فيما يلي أهم هذه الأضرار:
- تمكن أضرار قشور الموز باحتوائها على نسية كبيرة من المبيدات الحشرية، التي يمكن أن تسبب أضرار كبيرة للصحة.
- لذلك يجب التأكد من غسل القشور بشكل ممتاز قبل اكلها.
الي هنا نكون وصلنا الي ختام هذا المقال الذي يحمل عنوان هل تناول قشور الموز مفيد للصحة وللجسم، ومن ثم قدمنا لكم هل يمكن أكل قشور الموز/ كما ووضحنا لك بعض أضرار قشور الموز.
التعليقات مغلقة.