هل الشاي الاخضر يرفع الضغط وكيفية تفادي مخاطره، في كثير من الاحيان يصاب الانسان في رفع ضغط الدم لديه ويرتفع الضغط لأسباب كثيرة حيث ان هناك مرض يسمى في الضغط والاشخاص المصابون في هذا المرض يتجنبون تناول الاطعمة كثيرة الاملاح من مخلل او اسماك مالحة لان هذا سيؤثر سلبا على حياتهم، في هذا المقال الذي بين يديكم سوف نوفر معلومات كافية عن الشاي الاخضر وهل الشاي الاخضر يرفع الضغط وكيفية تفادي مخاطره.
فوائد الشاي الأخضر وأهم المعلومات عنه
يعد الشاي الأخضر من المواد الهامة والمحفزة وله العديد من الفوائد وهو من أكثر المشروبات الهامة التي يتناولها الأشخاص الذين يحاولون القيام بخسارة في الوزن ولعل من أهم هذه الفوائد
- يقاوم الصداع حيث تناول الشاي الأخضر يخفف من التوتر.
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد في تحسين مرونة الاوعية الدموية.
- يساعد في إنقاص الوزن لانه يزيد من معدل الأيض في الجسم بسبب وجود الكافين في أوراق الشاي.
- يحمي البشرة من التصبغات والتجاعيد لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
- يعزز الصحة النفسية ويقي من الاكتئاب.
- يساعد الشاي الاخضر علي خفض الكولسترول وحماية الأشخاص من أمراض القلب والشرايين.
- يساعد أيضا علي زيادة الكثافة الخاصة بالعظام لاحتوائه علي الفلور هرمون وهو هرمون الاستروجين الذي يزيد من كثافة العظام.
- يمنع أمراض اللثة ويحافظ علي الأسنان والتقليل من الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا.
مخاطر الإفراط في تناول الشاي الاخضر
يؤدى تناول الشاي الأخضر بكميات كبيرة الي حدوث وفاة سواء منه او من مستخلصاته لذلك يجب تناوله بكميات معتدلة لان تناوله بكميات كبيرة يؤدي الي حدوث مشكلة في تضخم الغدة الدرقية:
- يؤثر سلبا علي الحامل فهو يؤثر علي نبضات القلب.
- ويترك أثار سلبية علي الجنين لذلك يجب علي الحامل عدم الإفراط في تناول الشاي الأخضر أثناء الحمل.
- تناول الشاي الأخضر يعمل علي تحفيز عمل الغدة الكظرية.
- مما ينتج عنه زيادة في إنتاج هرمون الادرينالين الذي يقوم بالتسبب في حدوث ارتفاع كبير في ضغط الدم.
- يحتوي الشاي الأخضر علي نسبة كبيرة من مادة الكافين.
- وزيادة تواجدها في الجسم يؤدي الي حدوث أضرار لانها تعد مادة سامة، تقوم بزيادة ارتفاع ضغط الدم.
شاهد أيضا: تجربتي مع شاي الماتشا والفوائد وطريقة الاستخدام
كيفية تفادي مخاطر تناول الشاي الاخضر ورفع الضغط
يجب الحرص دائما عند تناول الشاي الاخضر لكي لا يتم الإصابة بأي مخاطر جراء تناوله أو حدوث زيادة عالية في ضغط الدم، كما أنه يجب أن يقلل من تناوله الأشخاص الذين هم أكثر قابلية من غيرهم من حدوث الإصابة بالضغط:
- ويجب أيضا الا يكثر منه الأشخاص الذين يعانو من أمراض القلب.
- ويجب الحرص دوما علي تناوله بكميات معقوله ومعتدلة وعدم الإفراط في تناوله.
- ويمكن الاستعانة بالأطباء لتحديد الكمية المناسبة التي يجب تناولها خلال اليوم وهي كمية 50جرام في اليوم الواحد.
شاهد أيضا: تجاربكم مع ابر اوزمبك مع أهم الفوائد والاضرار
وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي ذكرنا فيه معلومات حول، هل الشاي الاخضر يرفع الضغط وكيفية تفادي مخاطره، كذلك ذكرنا مخاطر الإفراط في تناول الشاي الاخضر، أيضا وتحدثنا عن كيفية تفادي مخاطر تناول الشاي الاخضر.
التعليقات مغلقة.