ما هو سبب التعرق أثناء النوم، يعاني الكثير من الأفراد من مشاكل التعرق في خلال ساعات النهار أو حتى في الليل، ويكون غالباً السبب وراء ذلك هو درجات الحرارة العالية التي تزيد من تعرق حسم الإنسان، أو أنها تنتج من زيادة كمية الملابس التي على جسد الإنسان، لذلك قد يلجأ بعض الأشخاص إلى العيادات لمعرفة سبب التعرق الشديد ومعرفة ما إذا كان وراء هذا العرق مرض أم لا، ولكن أكد الأطباء أن مشاكل التعرق في النعار وأثناء الليل ما هي إلا أعراض الارتفاع في درجات الحرارة ولا شيء مخيف، لذلك سنبين في خلال سطور مقالنا ما هو سبب التعرق أثناء النوم.
ما هو سبب التعرق الليلي والجو بارد
يوجد هنالك أسباب للتعرق اثناء النوم والجو بارد وهي أسباب مختلفة ومتعددة، قد تتنوع ما بين زيادة الملابس أو زيادة الوزن وغيرها، كذلك وتشمل الأسباب التالية:
- زيادة في الوزن او السمنة المفرطة في الجسم.
- كذلك الزيادة في ارتداء الملابس اثناء النوم او استعمال الأغطية فوق الحاجة.
- وقد يكون الشخص يعاني من بعض المشاكل صحي مثل بداية مرض السكر او الامراض المتعلق بالقلب.
- بينما تنتج من زيادة في نسبة الهرمونات عند النساء في الجسم.
التعرق الخفيف أثناء النوم
يقول بعض الأشخاص أنه يعاني من مشكلة العرق الخفيف اثناء النوم وذلك بدون ارتفاع في درجات الحرارة أو زيادة في الاغطية، فما سر هذا التعرق، والذي سنوضحه كالآتي:
- قد يكون السبب وراء التعرق الشديد بدون الارتفاع في درجات الحرارة أو لا يكون بسبب الأكل قبل ساعات النوم.
- بينما قد يكون بسبب التعرق العطش أو التوتر أو قلة النوم والأرق.
متى يكون التعرق أثناء النوم خطير
يعتبر التعرق الليلي خطير بحيث لا يملك أسباب بيئية مثل النوم ومدى درجة الحرارة، فمن الممكن أن يوجد عرق مع درجات الحرارة البادرة، وذلك قد يكون سببه كالتالي:
- قد يكون التعرق الليلي خطير اثناء النوم بسبب وجود مرض خطير في الجسم.
- ولكن في اغلب الأحوال أسباب هذا التعرق لا تهدد حياة الفرد.
- بينما عليك معرفة جوانب هذه المشكلة من خلال، فهم أهمية التَعرق في الجسم.
- حيث إنه يستخدم أكثر من مليون غدة عرقية المسؤولة عن إفراز العرق المطلوب للجسم عند ممارسة النشاط البدني.
- أو عند ارتفاع أو انخفاض في درجة الحرارة.
اقرأ أيضًا: ما هو سبب التعرق اثناء الدورة الشهرية
ما هو سبب التعرق أثناء النوم
قد توجد هنالك محفزات وأسباب تؤدي إلى زيادة كمية العرق في الليل، بحيث تكون هذه الأسباب مرضية أو أسباب بيئية، وبالتالي سنعرض هذه الأسباب كالآتي:
- من الممكن أن توقف التنفس اثناء النوم، يسبب الزيادة في نسبة التعرق.
- كذلك يكون بسبب الإصابة بمرض السكري.
- والإصابة مرض السرطان.
- حيث قد يكون ناتج عن عدوى الفيروسات خاصة السل و الايدز والانفلونزا وامراض أخرى.
- أو قد يكون بسبب تناول بعض الادوية او خلل في الهرمونات.
- بينما قد يكون بسبب الزيادة في الوزن.
ما هو علاج التعرق أثناء النوم
بينما تعتمد أساسيات العلاج على أسباب المشكلة، حيث إذا تم تحديد الأسباب المباشرة للتعرق الليلي، من الممكن التعرف على طرق العلاج، واتباع بعض النصائح للوقاية والتحكم في التعرق كالتالي:
- حيث يجب الحفاظ على الوزن وصحة الجسم.
- كذلك يجب عليه أن يكثر من شرب الماء اثناء النهار.
- ينصح بممارسة التمارين قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
- بينما يجب عليه الامتناع عن شرب الكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل قبل ساعات قليل من النوم.
- تناول الأطعمة الصحية والغذائية التي تعتمد على الخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب والأسماك.
شاهد أيضًا: ما سبب التعرق اثناء النوم عند الرجال؟
وإلى هنا نصل إلى ختام مقالنا الذي تناول موضوع ما هو سبب التعرق أثناء النوم، حيث تعرفنا من خلاله على أسباب التعرق ليلاً، ومعرفة مدى خطورته ما إذا كان خطيراً أم عاديًا، كذلك وتحدثنا عند أهم الأسباب التي تزيد من التعرق ليلاً، ووصلنا بكم إلى أهم طرق الوقاية والعلاج من مشكلة التعرق الزائد.
التعليقات مغلقة.