كيفية أجعل طفلي ينام نوما عميقا 14 نصيحة تعرفي عليها، تعاني الكثير من النساء من مشاكل النوم المختلفة مع أطفالهن، بحيث تبحث الأمهات عن أفضل الطرق التي تجعل طفلها ينام نوماً طبيعياً، وذلك من أجل مساعدته في الحصول على الراحة، والنمو بالطريقة الصحية، وبالتالي سنقوم من خلال مقالنا التالي بالحديث عن ذلك تحت عنوان كيفية أجعل طفلي ينام نوما عميقا 14 نصيحة تعرفي عليها.
كيف أجعل طفلي ينام نوما عميقا
قد تجد بعض الأمهات مشاكل في تنويم طفلها نوماً عميقاً، بحيث تسبب هذه المشاكل العديد من الأعراض الصحية الخطيرة التي قد تظهر على الطفل، وإليكم 14 نصيحة مهمة لجعل الطفل ينام نوماً عميقاً كالآتي:
- تحرص الأم على صنع روتين خاص بنوم طفلها، وجعل الطفل يعتاد على ذلك.
- جعل الطفل ينام بالقرب من أمه، وأن يكون داخل غرفة الأم لأن ذلك يساعده على الراحة والاطمئنان.
- تهيئة الجو المناسب عند قدوم موعد النوم، ولا يجب إطعام الطفل مباشرةً قبل النوم.
- التأكد من أن حفاظة الطفل نظيفة لكي لا ينزعج منها، وتنويم الطفل بالطريقة الصحيحة وهي على الظهر.
- كذلك الحرص على تغيير أغطية السرير، ومعانقة الطفل ولا تتواصل معه بصرياً.
- ولا تتظاهر بالنوم أثناء تنويم الطفل، وايقاظ الطفل في الليل من أجل إرضاعه.
الطرق الفعالة التي تساعد في نوم الطفل
إن الطرق الفعالة التي تعمل على نوم الطفل بسهولة، من أبرز الطرق التي تسعى جميع الأمهات لمعرفتها، بحيث سنتعرف على أبرز هذه الطرق كالآتي:
- عدم التحدث مع الطفل بصوت عالي، بل يجب التحدث معه بشكل هادئ.
- استخدام المشروبات التي تساعد على استرخاء الطفل.
- القيام بتحميم الطفل حمام دافئ ليكون مؤهل للنوم السريع.
- التأكد من اعتدال الجو المحيط بالطفل، بحيث يتم استخدام المكيف الهوائي عند ارتفاع درجات الحرارة.
- تغيير رائحة الغرقة التي ينام بها الطفل إلى رائحة مرغوبة بها تساعده على النوم بسهولة.
- التأكد من أن الطفل لا يواجه صعوبة في التنفس.
- كذلك والتأكد من أن الطفل لا ينام في الأوقات الغير محددة له في خلال ساعات النهار.
أسباب تقطع نوم الرضيع
قد لا ينام الطفل نوماً عميقاً في خلال ساعات الليل أو النهار، ويكون ذلك ناتج عن العديد من الأسباب التي تساعد في تقطع نومه أثناء الليل، وإليكم أبرز هذه الأسباب كالآتي:
- حيث قد يكون الطفل الرضيع يشعر بالجوع، لذلك فإن نومه يستمر بالتقطع.
- وقد يكون الطفل بحاجة إلى تغيير ملابسه، بحيث تكون غير مريحة أو غير مناسبة لدرجة حرارة الغرفة.
- كما ويكون بسبب إصابة الطفل بالانتفاخ أو المغص الشديد.
- وذلك يمنعه من النوم بعمق، كذلك والشعور بالألم في بعض المناطق في جسمه.
- واحتمال أن يكون الفرد مصاب بالحساسية التي تجعله يواجه الصعوبة بالنوم.
كيفية أجعل طفلي ينام نوما عميقا حسب المعدلات الطبيعية
تختلف المعدلات الطبيعية لنوم الأطفال نسبة إلى اختلاف عمر المولود، بحيث في كل فترة من حياة الطفل تختلف عدد ساعات النوم التي يحتاجها، وسنتعرف على معدلات النوم الطبيعية لمختلف مراحل الطفل المولود كالآتي:
- حيث ينام الطفل المولود الجديد حوالي 16 ساعة يوميًا، بحيث تكون 8 ساعات منها نهارًا.
- بينما إذا كان الطفل بعمر شهر، فإنه يحتاج إلى 15 ساعة ونصف الساعة، وينام منها 7 ساعات بالنهار.
- والطفل الذي بعمر 3 شهور، ينام 15 ساعة يوميًا، ويكون منها ساعات بالنهار.
- والطفل في عمر 6 شهور، يجب أن ينام 14 ساعة يوميًا، ومنها 4 ساعات بالنهار.
- ثم في عمر 9 شهور، ينام الطفل 14 ساعة يوميًا، ومنها 3 ساعات بالنهار.
- وإذا بلغ الطفل عمر سنة، فإنه يحتاج إلى 14 ساعة يوميًا، ومنها 3 ساعات بالنهار.
- وفي حال كان عمر الطفل سنة ونصف، فإنه يحتاج إلى 13 ساعة يوميًا، منها 11 ساعة بالنهار.
- بينما الطفل الذي بعمر سنتين، يحتاج 13 ساعة يوميًا، ومنها ساعتين بالنهار.
- ايس من الضروري أن تجعلي طفلك ينام كل هذه الساعات، لكن حاولي فعل ذلك.
وفي ختام مقالتنا التالية نكون قد وصلنا إلى نهاية النتائج والمعلومات حول كيفية أجعل طفلي ينام نوما عميقا 14 نصيحة تعرفي عليها، بحيث تعاني الكثير من الأمهات من بعض المشاكل التي تواجه الطفل أثناء نومه.
التعليقات مغلقة.