فوائد الماء البارد لإنقاص الوزن ومنع التجاعيد، يعتبر الماء أحد الوسائل التي يعتمد عليها الكثيرون في التخلص من تجاعيد الوجه، وكذلك التخلص من الوزن الزائد في الجسم، حيث أثبتت العديد من الدراسات بأن الماء البارد يمتاز بفعاليته العالية في زيادة معدل أيض الطعام في الجسم، كما انه يقدم مجموعة كبيرة من الفوائد، ويساعد علي التخلص من مجموعة من المشاكل التي تواجه الانسان، وفي مقالنا سوف نتعرف علي أهم المعلومات حول فوائد الماء البارد لإنقاص الوزن ومنع التجاعيد.
ما هي أهم فوائد المـاء البارد
يؤثر الماء البارد علي العديد من العمليات الحيوية التي تقوم بها أجهزة الجسم، كما أن شرب الماء البارد يساهم في ضبط درجة حرارة الجسم، كما وان العديد من الدراسات أثبتت قدرة الماء البارد علي التنبه بمشاكل الجهاز العصبي والعضلي، وفيما يلي أهم فوائد الماء البارد:
- يحفز الماء تدفق الأكسجين الي الدم، وبالتالي زيادة نبضات القلب وتنشيط الدورة الدموية.
- ثم انه يساعد في انقباض العضلات ومساعدة الجهاز الليمفاوي في التخلص من فضلات الجسم.
- كما يساعد في زيادة مناعة الجسم ويزيد من قوة تدفق الدم ونشاط الدورة الدموية.
- ثم يحافظ الماء علي نضارة البشرة وشد البشرة وحمايتها من الترسبات البكتيرية.
- كما يمنح الماء الصحة والحيوية للشعر وفروة الرأس، بسبب قدته علي تضييق المسام.
- ثم ان برودة الماء تساعد في فقدان الوزن من خلال تحفيز عملية الحرق وتوليد الحرارة.
- كما يعزز الماء البـارد الحالة المزاجية ويخفف من أعراض الاكتئاب.
فوائد شرب الماء البـارد على الريق
شرب كميات كافية من الماء البـارد يساهم في المحافظة علي رطوبة الجسم، كما يحقق العديد من الفوائد، وفيما يلي أهم الفوائد التي يقدمها شرب الماء البارد علي الريق:
- تنظيم درجة حرارة الجسم.
- المحافظة علي ليونة المفاصل.
- ثم تقليل خطر الاصابة بعدوي الأمراض.
- المساعدة في ايصال المواد الغذائية لجميع خلايا الجسم.
- المحافظة علي رطوبة الجسم وتحسين القدرة علي الادراك.
شاهد أيضًا: فوائد شرب اليانسون قبل النوم لزيادة الوزن بالخطوات
اوقات شرب الماء للرجيم على مدار اليوم
شرب الماء بكميات معينة، يعتبر أحد الوسائل الفعالة في التخسيس والتخلص من الوزن الزائد، حيث يمتاز الماء بأنه لا يحتوي علي سعرات حرارية نهائيا، وفيما يلي أفضل أوقات شرب الماء البـارد:
- يفضل شرب 4 أكواب من الماء البارد علي الريق وقبل الافطار بحوالي 45 دقيقة.
- ثم تناول 4 أكواب أخري بين الافطار والغداء بمعدل كوب كل ساعة.
- ثم تناول كوبين من الماء البارد قبل وجبة الغداء.
- ثم تناول 4 أكواب بين الغداء والعشاء بمعدل كوب كل ساعة.
- كما يجب تناول كوبين من الماء قبل وجبة العشاء.
فوائـد الماء البـارد للبشرة والتخلص من التجاعيد
يعتبر الماء البـارد للبشرة أحد الاستراتيجيات الفعالة وسهلة التطبيق في التخلص من مشاكل البشرة، حيث يمتاز الماء بفعاليته الكبيرة وتأثيره المذهل في جمال البشرة، ومن أهم الفوائد التي يقدمها الماء البارد ما يلي:
- يمنح البشرة الاشراق والحيوية، ويعزز الدورة الدموية في الوجه.
- كما يمنع الامراض الجلدية المرتبطة بالتوتر، من خلال الاشارات الكهربائية التي يرسلها للدماغ.
- ثم يساهم الماء البارد في شد المسام وازالة الزيوت التي تفرزها البشرة.
- كما يمنع علامات الشيخوخة وينشط الجهاز العصبي.
- يساعد الاستحمام بالماء البارد في التقليل من الاحساس بالحكة وتبريد حالات الحساسية.
شاهد أيضًا: 10 فوائد ذهبية رائعة للصبار الحقيقي غير البشرة
بهذا القدر نكون تعرفنا علي أهم المعلومات حول فوائد الماء البارد لإنقاص الوزن ومنع التجاعيد، بالإضافة الي التعرف علي العديد من المعلومات عن الماء البـارد ودوره في حماية الجسم والبشرة.
التعليقات مغلقة.