كفوائد الصيام الصحية والنفسية 8 فوائد ذهبية، يوجد للصيام الكثير من الفوائد الصحية وكذلك النفسية وأيضا الاجتماعية وكذلك التربوية، كما أن فوائد الصيام ليست قليلة، فيعد الصيام هو من أهم أركان الإسلام، حيث يكون رابعهم كما أنها لا تكتمل من دون أركان الإسلام، وبالتالي سوف نتحدث لكم نم خلال مقالنا عن فوائد الصيام الصحية والنفسية 8 فوائد ذهبية، كما سنذكر لكم فوائد الصيام النفسية، كذلك سنتحدث عن فوائد الصيام في الإسلام.
فوائد الصيام الصحية والنفسية 8 فوائد ذهبية
فوائد الصيام الصحية والنفسية على الإنسان يسعى الجميع لمعرفتها، فمن غير امتلاك واحدة منهم أو الاثنتين يكون هناك خلل حركي وهرموني إما صحياً أو جسمانياً أو أي تأثيرات أخرى على أعضاء الجسم المختلفة، ولذلك يعرف الصيام بشهر رمضان بامتلاكه العديد من الفوائد الصحية الكبيرة المؤثرة على الناحية الصحية وتأثيره المباشر على القلب والدماغ والجهاز الهضمي.
وهو الذي قد فرض على المسلمين لعدة أهداف مهمة منها الروحانية وتقريب الإنسان ونفسه لله _عز وجل_ بالإضافة لحمايته من الأمراض ورفع وتعزيز المستوى النفسي الذي يأتي بالتقرب الروحاني.
فوائد الصيام الصحية
يمتلك الصيام العديد من الفوائد الصحية المهمة المؤثرة بشكل إيجابي على جسم الإنسان، ورغم أنه يمكن للصائم أن يشعر بعضا من الإرهاق بسبب العزوف عن المأكل والمشرب لساعات طويلة، كذلك اهتمت العديد من المؤسسات الطبية العالمية بالصيام رغم أنها قد لا تكون تابعة للدين الإسلامي، حيث ان الكثير من العلاجات يتم من خلالها نصح المريض على الصيام، كما تبين فوائد الصيام الصحية من خلال حديث النبي محمد “صلى الله عليه وسلم” بقوله” صوموا تصحوا”:
- يعمل تعزيز سيطرته على نسبة السكر في الدم والحد من مقاومة الأنسولين من خلال عمله على تحسين مستواه في الدم.
- كذلك يحارب الالتهابات بشكل أقوى التي يمكن أن تؤدي للأمراض المزمنة.
- ايضا يعمل على تعزيز صحة القلب وزيادة معدل التحمل، من خلال التخفيف عنه الدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول.
- بالإضافة الى أنه يساعد على تحسين وظائف الدماغ التي تحدد تحسين معيار بنية الدماغ.
- يؤدي إلى إنقاص الوزن بطريقة خفيفة كونه يقلل من السعرات الحرارية العالية في جسم الإنسان.
- يزيد من إفرازات الهرمونات التي تتعلق بالنمو، وهو المصنف من ضمن تحسين التمثيل الغذائي المهتم بقوة العضلات.
شاهد أيضًا: فوائد الحناء للشعر تجربتي
فوائد الصيام النفسية
الصيام لا تقتصر فوائده على الناحية الصحية فقط بل دخل للتأثير النفسي على الفرد، كونها تدربه على أمور جديدة في حياته تتعلق بالتحكم بالذات بالإضافة لتنمية قدراته الفكرية والفاعلية بحيث يصبح لا يشغله من أمر الطعام والشراب شيء، ويتعزز ذلك بقراءة القرآن الكريم الذي يعرف بأنه أقوى تأثير يمكن أن يفيد الصائم في الناحية الروحانية، فوائد الصيام النفسية كثيرة جدا من أهمها السيطرة الداخلية بالإضافة إلى ما يلي:
- تنمي قدرته على التحكم في الذات.
- يزيد من قوته الإيمانية.
- الشعور بالراحة والطمأنينة والراحة النفسية.
- الابتعاد عن المشاعر السلبية.
- قلة المشاحنات وقول الزور والغيبة.
- صفاء العقل وزيادة قدرة التفكير بشكل جيد.
- إحداث توازن فكري وعمقي.
- رفع معدل مستوى السعادة والتفاؤل وحب الحياة.
- التخلص من الاكتئاب.زياد قدرة الشخص على التحكم بشهواته.
- شعور الغني بالجوع مثل الفقير ومعرفة كيف يعيش الناس والإحساس بهم.
فوائد الصيام في الإسلام
فرض على المسلمين الصيام كأحد أنواع العبادة الأساسية التي هي من أركان الإسلام الأولى، قد جاءت بالمرتبة الثالثة بعد الشهادتين والصلاة، وفوائد الصيام في الإسلام كثيرة، فهي أحد استجابة الله سبحانه وتعالى الدعاء للإنسان المسلم، وهو يعزّز الصلة بين الصائم وربّه جلّ وعلا، ويعمل على زيادة الخشوع والخضوع الكامل له، بالإضافة للامتثال لأوامره سبحانه، ويقوّي من عزيمة الإنسان المسلم المتعلقة في جهاد نفسه، والعمل على كبحها عن الشهوات والملذات الدنيويّة الغير مرضية، ممّا يجعله في إقبال دون أي تردد على الطاعات، كونه الهدف الأساسي هو نيل رضا الله عز وجل، ومن فوائده أيضًا:
- شفيعاً لصاحبه يوم القيامة.
- كذلك كفارة الخطايا والذنوب.
- أيضا سببا لدخول الجنة.
- أخيرا الابتعاد عن الشهوات في الدنيا والعذاب في الآخرة.
شاهد أيضًا: ما هي فوائد وأضرار القهوة العربية
فوائد الصيام علميا
يمثل الصيام بشكل عام وبالأخص في شهر رمضان المبارك منعطفا قوياً ومهماً وإيجابياً بشكل كبير في حياة الصائم، وذلك بسبب تأثيره المباشر على الصحة والجهاز الهضمي، كون الجسم قد اعتاد على تناول كميات كبيرة من الطعام والآن أصبح لا بد أن يعتاد على تناول كميات أقل من الطعام، وذلك الأمر يمنح الجهاز الهضمي لأخذ فرصة طويلة من الاستراحة وهو ما يؤدي إلى تقلص حجم المعدة بشكل تدريجي معين، بالإضافة للحد من الشهية، وتعطي نتائج أفضل بكثير من الحميات الغذائية وفعالية كبيرة، وفوائد الصيام علمياً كثيرة منها:
- نشر العديد من المجلات على أنه يمكنها مساعدة الأشخاص المصابين بالسمنة المفرطة.
- يساعد على التقليل من استهلاك السعرات الحرارية.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة.
- تحسين مستويات حركة أعضاء الجسم.
- زيادة قوة المؤشرات الحيوية الصحية المتعلقة بالكتلة الدهنية والعضلية.
فوائد الصيام الروحية
من الفوائد الروحية للصوم هو أنه يعمل مساعدة الإنسان في تعوده على الصبر ويقوي عليه، بالإضافة لأنه يعمل على ضبط النفس ويساعده في تقنين النفس وملكة التقوى الإيمانية ويربيها، وبخاصة زيادة التقوى ومنها:
- التمتع بهدوء وسكينة تغم القلب والإيمان.
- كذلك تحمل المشقة وتهذيب النفس.
- أيضا انتصار المسلم على شهواته وكبح جماحها.
- بالتالي زيادة القلب بالإيمان.
- بالإضافة الى عبادة يتقرب بها الفرد لله-تعالى-.
- يقلل من انفعالاته السلبية والتوتر.
- ثم الابتعاد عن المحرمات والمعاصي.
- حفظ اللسان والجوارح من سيء القول والفعل.
- أخيرا الراحة والطمأنينة.
شاهد أيضًا: فوائد بذور الشيا.. هل بذور الشيا تساعد على التنحيف
ماهي فوائد الصيام الصحية والنفسية
الصيام له فوائد صحية ونفسية كبيرة، فهو يريح البدن كونه يعطي علاج نفسي فعال، بالإضافة لكونه يضفي الصفاء على العقل ويجعل الصائم قادر على التفكير بشكل سليم، ومن أبرز فوائد الصيام الصحية والنفسية هي:
- يساعد الجسم على التخلص من سموم الأغذية المجمعة.
- كذلك له دور مهم على خسارة الوزن وعدم إصابته بالأمراض.
- أيضا يعطي الإنسان جسم مثالي ورشيق.
- ثم يريح الجسد من أي خلل.
- بالتالي تنظيم وظيفة الهضم وتنقيته من السموم الضارة.
- بالإضافة الى تحقيق التوازن الحيوي في الدم.
- أخيرا التقليل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة.
شاهد أيضًا: ما حكم عدم قضاء صيام أيام من رمضان للمرأة
فوائد الصيام الصحية والنفسية 8 فوائد ذهبية، وفي نهاية مقالنا لهذا اليوم الذي تحدثنا فيه من خلاله عن أبرز مميزات الصيام الصحية والنفسية 8 فوائد ذهبية، كما ذكرنا لكم فوائد الصيام النفسية، كذلك تحدثنا عن فوائد الصيام في الإسلام.
التعليقات مغلقة.