علاج فقر الدم بالأكل للحامل وطريقة العمل عليها، تتعرض الأم لبعض المخاطر والأزمات خلال الحمل، لهذا عليها أن تحمي نفسها وجنينها طول فترة الحمل، حيث أن الجنين يتغذى من خلال الأم بواسطة الحبل السري الذي يوصل الدم والأكسجين للجنين في بطن أمه، وأي مشاكل صحية تتعرض لها الأم خلال فترة الحمل يمكن أن تؤثر على صحة الجنين بشكل عام، وهناك العديد من المكملات الغذائية التي تم صناعتها لمعالجة المشاكل أثناء فترة الحمل وأهما مشكلة فقر الدم، وهذا ما سنتحدث عنه خلال المقال بالتفصيل وكيفية تجنبه للمرأة الحامل.
الحوامل الأكثر عرضة لفقر الدم
هناك حالات تعتبر الأكثر عرضة لحصول فقر الدم معهم من الحوامل، حيث ينتج هذا ضعف الدم نتيجة مضاعفات الحمل وفترة الوحام التي تتعرض لها الحامل في أول أربع شهور من حملها:
- عدم وجود فترة كبيرة بين الحمل الأول والثاني.
- الحمل بأكثر من طفل.
- التقئ الصباحي المستمر، الذي يسمى غثيان الصباح لدى الحامل.
- عدم تناول الغذاء الذي يحتوي على كمية كافية من عنصر الحديد.
- إذا كانت تعاني قبل الحمل من تدفق الدم الدورة الشهرية بشكل كبير.
- كذلك تعاني من قبل حملها بفقر الدم.
فقر الدم للحامل وتأثيره
فقر الدم هو زيادة حجام خلايا الدم إلى النصف وازدياد في عدد خلايا الدم الحمراء، ويسبب الكثير من التأثيرات على الأم والجنين قبل الولادة وبعدها:
- كذلك يؤدي إلى الولادة المبكرة.
- وكذلك انخفاض وزن الجنين.
- أما على الأم فإن تأثيره كبير لأنه يسبب الغثيان وألم الرأس وضيق النفس والشعور بالإرهاق.
- والتي يجب أن تتناول كمية كبيرة من الأغذية التي تحتوي على الحديد.
- لكي تعوض النقص الذي حدث في جسمه.
- لأنها فقدت كمية كبيرة من الحديد وفيتامين ب12.
أعراض وأسباب فقر الدم للحامل
يكون فقر الدم في الغالب بسبب نقص كمية الحديد في الجسم، لكن هناك أساب أخرى لفقر الدم ناتجة عن شح فيتامين ب12 أو انخفاض نسبة حمض الفولات في جسم الإنسان:
- أعراضه تختلف من حالة إلى أخرى بسبب اختلاف نوع الغذاء.
- أيضًا طبيعة بناء الجسم.
- حدوث تشحب الوجه.
- كذلك الشعور بالإرهاق.
- ثم يؤثر على التركيز بشكل كبير.
- كذلك الشعور بتعب والغثيان.
- وأيضًا حدوث ألم الرأس وصعوبة بتنفس.
علاج فقر الدم بالأكل للحامل
يتم علاجه باستخدام الأدوية التي تحتوي على مكملات غذائية، كذلك أطعمة طبيعية تحتوي على نفس المكملات، ولأنه مرض ناتج عن انخفاض نسبة الحديد في الجسم، ولعلاجه علينا تعويض هذه النسبة، فهو موجود في بعض أنواع الخضار والفواكه:
- تناول اللحوم بأنواعها.
- كذلك البيض.
- وأيضًا الحليب ومشتقاته.
- والبقوليات.
- ونضيف الحمضيات.
شاهد أيضًا: ما هي اعراض فقر الدم
علاج فقر الدم والوقاية منه للحامل
هناك عدة طرق يجب على الحامل اتباعها منذ بداية حملها وذلك لتجنب فقر الدم وأعراضه، لأن في هذه الفترة يزداد كمية الدم المستهلك المرسل للطفل من خلال الحبل السري:
- للوقاية من فقر الدم علينا أن نتناول الأطعمة الصحية والتي تحتوي على حديد بشكل منتظم.
- وأيضا علينا الابتعاد عن الوجبات السريعة التي تحتوي على E212 E213.
- مثل الإندومي والشيبس، فيجب الابتعاد عنهم بشكل نهائي أثناء الحمل.
- وكذلك على الحامل ممارسة الرياضة والحفاظ على جسمنا في الوزن الطبيعي.
- على الحامل أن تتبع نظام غذائي كامل لكي تحافظ على صحتها وصحة جنينها.
- لان الجنين يحتاج إلى كمية كبيرة من الغذاء لكي يكتمل نموه.
- ولتعود الأم لصحتها الطبيعية بشكل أسرع بعد عملية الولادة.
شاهد أيضًا: علاج فقر الدم بسرعة بطريقة مؤقتة في المنزل
التعليقات مغلقة.