طرق علاج إرتفاع الضغط المفاجئ في الليل، يوجد العديد من الامراض المزمنة التي تصاحب الانسان طيلة فترة حياته كمرض الضغط او مرض السكري فهذه الامراض هي امراض مزمنة لا يستطيع للإنسان ان يتخلص منها مثل الرشح او الانفلونزا، هناك الكثير من الاسباب التي تؤدي الى ارتفاع ضغط الدم وفي هذا الوقت يجب على كل شخص ان يكون لديه خبرة كافية للتعامل مع ارتفاع ضغط الدم ومعرفة الاعراض التي تدعو الى ان ضرب هذا الشخص مرتفع ويجب نقله الى الطبيب.
طرق علاج إرتفاع الضغط المفاجئ في الليل
ارتفاع الضغط من الأمراض التي تزيد في الليل، وقبل أن نذكر العلاج من الضروري التعرف على بعض الأسباب التي تزيد من احتمالية ارتفاعه؛ ليتجنبها المريض خلال ساعات النهار، ومن هذه الأسباب:
- إجهاد الجسد بالعمل المستمر.
- أيضا القلق المستمر والتوتر الدائم.
- التدخين ومشتقاته بشكل عام.
- أخيرا التقصير في تناول أدوية الضغط.
علاج إرتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل
يعد ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المنتشرة، والتي يصاب بها أغلب الناس من مختلف شرائح المجتمع خاصة كبار السن، فيلجأ الكثير من الناس إلى البحث عن طرق لعلاج ارتقاع ضغط الدم بالمنزل؛ حتى لا يذهبوا للمشفى في كل مرة، لذلك الآن سنتعرف على طرق مختلفة لعلاجه في المنزل وبسهولة:
- عصير الكركدي البارد.
- حيث يساعد الكركدي على خفض ضغط الدم بشكل فعال وسريع.
- ولكن يتوجب شرب كميات كبيرة منه، للوصول إلى النتيجة المطلوبة.
- شرب الماء بكثرة، والابتعاد عن الأملاح بكافة أشكالها.
- الكيوي: حيث أثبتت الدراسات أن تناول كمية مناسبة من الكيوي يمكن أن تقلل من حدوث ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلة ارتفاع الضغط الطفيف.
- الشوكولاتة الداكنة.
- حيث يساعد تناول مربع واحد من الشوكولاتة الغنية بالكاكاو.
- تعمل تقليل ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
- الموز: يلعب دورًا فعال جدًا في ارتفاع وانخفاض ضغط الدم؛ وذلك لوجود البوتاسيوم بكميات ممتازة فيه.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالماء
تساعد أحواض الاستحمام بالماء الساخن والبارد على شفاء 70% من حالات ارتفاع ضغط الدم، فلجأ الأطباء إلى اعتماد الاستحمام كطريقة من طرق العلاج، ولكن بشروط وطريقة معينة و هي:
- ضخ ماء دافئ في الحوض يكفي للغوص حتى الرقبة.
- يجب أن يستلقي المريض في الحوض لمدة لا تقل عن 45 دقيقة.
- أيضا تكرير العملية على مدار مرتين في الأسبوع.
- أما بالنسبة للماء البارد.
- فيقال أن صب الماء البارد على الساقين وعلى أكبر قدر ممكن من الجلد عند الاستيقاظ صباحًا.
- أخيرا يساعد على تخفيف ضغط الدم كثيرًا، بشرط أن تصل مدة الصب إلى 40 ثانية.
التخلص من ارتفاع ضغط الدم في الرأس
يعد ارتفاع ضغط الدم في الرأس من الأمراض الغير منتشرة، والتي غالبًا ما تصيب الفتيات وهن في سن الإنجاب، ويمكن علاج هذا المرض عن طريق ما يلي:
- التقليل من تناول الأطعمة المالحة بكافة أشكالها.
- تناول الأدوية التي يكتبها الطبيب كمدرات البول للتخلص من السوائل الزائدة.
- إجراء عملية للعصب البصري لتقليل الضغط وحماية النظر.
- تخفيف الوزن إذا كان المريض مصابًا بالسمنة.
علاج ارتفاع الضغط بالطعام
يجب على مريض الضغط أن ينتبه لما يأكل ويشرب؛ لأن بعض المأكولات والمشروبات لها تأثير كبير على علاج وخفض الضغط، ومن المأكولات التي ينصح تناولها لمرضى الضغط:
- الخضروات الورقية التي تحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم.
- أيضا البطاطا الحلوة؛ لأنها غنية بالبوتاسيوم والماغنيسيوم والألياف.
- الفلفل الأحمر؛ نظرًا لأنه غني بالبوتاسيوم وفيتامين أ.
- أخيرا زيت الزيتون؛ لاحتوائه على نسبة جيدة من السعرات الحرارية.
شاهد أيضًا: علاج ارتفاع الضغط المفاجئ في المنزل بالأعشاب
طريقة النوم عند ارتفاع الضغط
تؤثر وضعية النوم بشكل كبير على ارتفاع أو انخفاض مستوى الضغط، حيق يفضل النوم على الجانب الأيسر لأن ذلك يخفف من الضغط الذي يقع على الأوعية الدموية، وهذه الطريقة التي ينصح بها:
- النوم لمدة لا تقل عن خمس ساعات.
- أيضا وضعية الجسم تتناسب مع وضعية الرأس.
- وضع الذراعين تحت الجسم.
- أخيرا تكون الأرجل موضوعة فوق بعضها البعض أو متعرجة قليلاً.
شاهد أيضًا: تجربتي في علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء
وهنا نكون قد وصالنا الى نهاية مقالنا الذي ذكرنا فيه معلومات عن طريقة علاج ارتفاع الضغط المفاجئ في الليل، وذكرنا لكم أيضا على طريقة علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل، وتعرفنا أيضا على علاج ارتفاع ضغط الدم بلاكل، وفي نهاية مقالنا ذكرنا لكم طريقة النوم عند ارتفاع الضغط.
التعليقات مغلقة.