حمض الفوليك للحامل 5 ملجم كم مرة باليوم، عندما تعلم المراة انها حامل تبدا بالذهاب الى الطبيب باستمرار بين كل حين واخر حسب الجدول الذي يقوم الطبيب باعطائها له ليقوم بالاطمئنان على المولود وصحته وصحة الام كذلك وخلال فترة الحمل يتم اعطاء المرة العديد من الادوية والفيتامينات والمكملات للحفاظ على صحتها وصحة المولود ومن هذه الادوية كالحديد وحمض الفوليك او ما يعرف بالفوليك اسيد ويجب اخذه باستمرار من اجل انجاب طفل خالي من اي مشاكل او اي امراض خلقية.
حمض الفوليك 5 مجم فوائده
يتميز حمض الفوليك أنه من أفضل الفيتامينات المفيدة للمرأة الحامل، ويعتبر من الضروريات لإنتاج عملية الأيض للبروتين والدهون، ومن أهم فوائده:
- يحافظ على صحة خلايا الدماغ والحمض النووي: فهو يعزز فالحفاظ على الخلايا الموجودة وينتج خلايا جديدة.
- كذلك منع فقر الدم وعلاجه: سبب فقر الدم هو نقص حمض الفوليك وبالتالي اذا تناول حمض الفوليك فسوف يزيد من نسبة الدم.
- تحسين صحة الحامل والجنين: يعمل على التقليل من فرص اسقاط الجنين، ويحميه من الإصابة بالتشوهات.
- كما تقليل فرصة الإصابة بمرض السرطان: بما أنه يساعد في حماية الحمض النووي.
- الدفاع عن القلب والدماغ من أي أمراض: يساعد على عدم الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية.
حمض الفوليك للحامل 5 ملجم كم مرة باليوم
عادة ينصح الطبيب النساء حتى قبل حدوث الحمل بتناول حمض الفوليك، وأثناء الحمل وبعد الحمل وكل فترة لها جرعة معينة وهي كالتالي:
- قبل الحمل يجب أخذ 400 ميكرو جرام.
- أول ثلاثة شهور 400 ميكرو جرام.
- كذلك من الشهر الرابع الى الشهر التاسع 600 ميكرو جرام.
- بعد الولادة 500 ميكرو جرام.
اضرار حمض الفوليك 5 ملجم للحامل
لكل علاج جوانبه فمنها المضر ومنها المفيد، وهناك عدة أضرار لحمض الفوليك منها:
- اذا تم تناوله بجرعات زائدة اثناء الحمل فان الجسم يمتص الازم.
- كذلك وما بقي من مواد تظهر على الطفل كمشكلات منها التوحد.
- عند اخذ حمض الفوليك كعلاج للأنيميا اذا زادت الجرعة عن المسموح فانه يظهر على صاحبه تشنجات عصبية.
- الإصابة ببعض أنواع السرطانات لان رواسبه الزائدة عن حاجة الجسم تعمل على نتائج عكسية.
- يؤثر على الجهاز المناعي بحيث الجرعات الزائدة تقلل من عملها بشكل صحيح.
- كذلك تسبب الجرعات الزائدة للإصابة بالغثيان واضطرابات النوم.
ما هو حمض الفوليك
هو عبارة عن نوع من الأحماض التي تؤدي فاعلية فيتامين ب، والذي يعتبر من أكثر أهم الفيتامينات فائدة ومهمه، وتؤدي دورا رئيسيا في انتاج الخلايا الحمراء، وهي التي تعمل على نمو النخاع الشوكي للجنين:
- وبالتالي نمو مخ الجنين.
- كذلك وله القدرة على حماية الجنين من أي عيوب خلقية.
- تكون مرتبطة بالجهاز العصبي للطفل.
شاهد أيضًا: هل التين المجفف مفيد للحامل في الاشهر الاولى
الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
تحتوي العديد من الأطعمة على كميات من حمض الفوليك، وبالتالي يمكن أن نقوم بالتركيز على تناول هذه الأطعمة ب استمرار، وفي أي وقت دون الحاجة الى التقيد بالجرعات الدوائية في الأوقات العادية، وأهم هذه الأطعمة هي:
- الحبوب الكاملة ب كافة أنواعها.
- المكسرات بكل أنواعها، وبالأخص الفول السوداني.
- الخضار التي تحتوي على الأوراق الخضراء مثل السبانخ والبروكلي والملفوف.
- البقوليات بكافة أنواعها وأفضلها هو العدس.
- كذلك البطاطس بدون التخلص من قشرها.
- أغلب أنواع الفواكه مثل اليوسفي والموز والفراولة.
شاهد أيضًا: تجربتي مع اكل السمسم للحامل
وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي ذكرنا فيه معلومات حول، حمض الفوليك للحامل 5 ملجم كم مرة باليوم، كذلك ذكرنا حمض الفوليك للحامل 5 ملجم كم مرة باليوم، أيضا وتحدثنا عن الأطعمة الغنية بحمض الفوليك.
التعليقات مغلقة.