تجربتي مع الوسواس القهري الفكري، إن الوسواس القهري الفكري هو عبارة عن اضطراب يصيب المريض، كما أنه يترتب عليه الشعور بتكرار بعض المواقف الحياتية، بالإضافة إلى تكرار كلًا من الأحاسيس التي يشعر بها المصاب أو الأفكار التي تراوده وتكون غير مرغوب فيها، حيث أن المريض يقوم بتكرارها من غير أن يشعر ومن ثم يقوم باستذكار الأمر مما يسبب له الإزعاج والقلق، وعبر المقال نرفق تجربتي مع الوسواس القهري الفكري.
ما هي أعراض الوسواس القهري الفكري
هناك مجموعة من الأعراض الشائعة والمشتركة بين المرضى الذين يعانون من مرض الوسواس القهري الفكري، ومن خلال التعداد النقطي التالي سنتعرف عليها:
- الإحساس بالشكل حول الأشياء بشكل دائم.
- ومن ثم زيادة نسبة التخيلات في العقل.
- كذلك ترتيب الأشياء بطرق معينة والانزعاج الكبير في حال تغييرها.
- المصاب يكون دائم الشعور في وجود الخطر عليه.
- كما أنه يرغب بغسل يديه وقدميه بشكل متكرر.
- بالإضافة إلى الإصابة بالهوس اتجاه أي من الأوساخ.
- الاهتمام بالنفس بشكل مبالغ فيه وتحري الدقة حول كل شيء.
الأسباب المؤدية إلى الوسواس القهري الفكري
والجدير بالذكر أنه لابد من التعرف على الأسباب المؤدي إلى الوسواس القهري الفكري، حيث أن التعرف على الأسباب يسهل على المصاب الوصول إلى العلاج الذي يتناسب مع حالته الصحية، والآن سنطلعكم عليها:
الضغوطات النفسية:
- تودي الإصابة بالضغوطات النفسية ومن ثم عدم إيجاد الحل المناسب لها.
- إلى توليد مجموعة من الأفكار المستمرة التي تؤدي إلى القهر والإصابة بالوسواس.
العوامل البيئية:
- ومنها التسلط العائلي على المصاب يؤثر عليه ويصيبه بالوسواس الفكري.
نقص إفراز المخ لمادة السيروتنين:
- هي عبارة عن مادة يتم إفرازها بداخل المخ من أجل القدرة على التفكير.
- ونقصها يؤدي إلى الاختلال بالتفكير والإصابة بالوسواس.
العوامل الجينية أو البيولوجية:
- بينما تؤثر هذه العوامل على كلًا من النواقل العصبي والكيمياء في المخ.
- مما يؤدي إلى الإصابة بالهوس الفكري الغير مسيطر عليه.
شفيت من الوسواس بالتجاهل
ويجدر بنا القول أنه يوجد مجموعة كبيرة من الأشخاص الذين تم شفاءهم من الوسواس القهري الفكري، وذلك من خلال اتباع أسلوب التجاهل للمرض، وذلك من خلال:
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
- ومن ثم تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على العناصر المغذية.
- تجاهل الأفكار المتعبة للدماغ وعدم المحاولة فيها.
- عبر الجلوس مع العائلة أو الأصدقاء ومحادثتهم عن أحوالك.
- أخذ قسط من الراحة، ومن الممكن الذهاب بنزهة خارج البيت.
- كذلك السفر إلى أماكن أثرية أو أماكن للتسلية.
- ومن ثم عدم الجلوس بشكل منفرد لفترات طويلة.
تجربتي مع الوسواس القهري الفكري
هناك الكثير من الأشخاص الذين يبحثون عن تجربتي مع الوسواس القهري الفكري، وذلك من أجل التخلص من هذا المرض عبر الاستفادة من تجارب الأشخاص الآخرين، والآن سنتطرق إلى ذكر واحدة من أنجح التجارب:
- تروي فتاة وتقول بدأت أعاني من الوسواس القهري الفكري.
- عندما بدأت الدراسة في الجامعة.
- حيث تعرضت وقتها للكثير من الضغوطات الحياتية الصعبة.
- سواء من قبل العائلة أو الأصدقاء أو زملاء الدراسة.
- حول اختيار التخصص الجامعي.
- ومن ثم جاءت فترة الاختبارات وأصبت بالخوف الشديد.
- لكن توجهت وقتها إلى الطبيب المعالج.
- وعبر اتباع أكثر من جلسة علاجية تخلصت من الوسواس.
- وما عادت تراودني أي أفكار سيئة.
وإلى هنا نكون وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي ذكرنا لكم فيه تجربتي مع الوسواس القهري الفكري، ومن ثم خصصنا بالذكر الحديث عن شفيت من الوسواس بالتجاهل.
التعليقات مغلقة.