افضل كريم للعضلات المشدودة واسماء اشهر 10 مراهم للعضلات

افضل كريم للعضلات المشدودة واسماء اشهر 10 مراهم للعضلات، يصاب الكثير من الاشخاص بشد العضل او التشنجات بسبب تعرضهم للسقوط او لشيل بعض الاحجام الثقيلة مما يؤثر ذلك على تشنج العضلات والشعور بالم شديد فيها، حيث يوجد العديد من الكريمات التي تم صناعتها من مواد فعالة للقضاء على الالام التي يسببها شد العضل او تشنجات العضلية سوف نذكر لكم اليوم في هذا المقال افضل كريم للعضلات المشدودة، وكيفية استخدام هذه الكريمات بالشكل الصحيح.

أسباب الشد العضلي

غالباً ما نعاني من الشد العضلي بعد القيام بتمرين رياضي شديد دون التهيئة للعضلة، فنجهد العضلة ونرهقها وبالتالي نتعرض للشد العضلي الشديد، فما هي أسباب الشد العضلي:

• الوصول الجزئي للدم، يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في ضخ الدم خصوصاً الى الساقين وبالتالي لا تصل المغذيات الى العضلات.
• نقص المعادن، قد يؤدي انخفاض نسبة K،ca، Mg في النظام الغذائي الى الأصابة بتشنجات الساقين.
• تناول الكحول بصورة مفرطة.
• قصور أو اضطراب الغدة الدرقية يؤدي الي الشد العضلي.
• ممارسة التمارين الرياضية العنيفة.
• الاستعمال الزائد للعضلات.
• الحمل.
• تناول بعض الأدوية التي تؤدي الى التهاب العضلات مثل أدوية الكوليسترول.
• الأدوية التي توصف لمرضى الضغط غالباً تستنزف بعض المعادن مثل الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم.
• الاصابة بألم العضلات الروماتيزمي.
• الاصابة بشد أو التواء جزء من العضلة.
• الاصابة ببعض الأمراض المناعية مثل مرض الذئبة الحمراء، وهو مرض مناعي يتعرف فيه الجسم على خلاياه أنها خلايا غريبة فيهاجمها .
• الاصابة بالعدوى الجرثومية.
• التعرض لإصابات الملاعب أو الألعاب الرياضية.

أفضل علاج للعضلات المشدودة

رغم تنوع الأسباب للشد العضلي إلا أن العلاج متماثل، فالخطوة الأولى هي تناول بعض المكملات التي تحتوي على المعادن مثل المغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم التي تخفف من حدة آلام الشد العضلي، التي تعمل على تحفيز الأعصاب بسرعة أقل، كما ويمكن استخدام الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية:

• على شكل كريمات طبية لتخفيف الام التنشجات العضلية، ونستخدم أيضاً الأدوية المحفزة لاسترخاء العضلات.
• مثل: باكلوفين، كاريسوبروديول، كلورزوكسازون، سايكلوبنزابرين، ميتاكزالون، ميثوكاربامول، تيزانيدين، وغيرها.
• الأدوية المضادة للباركنسون مثل ليفودوبا، الأدوية المضادة للاختلاج مثل كاربامازينين.
• الأدوية المضادة للقلق مثل ديازيبام، لوراويبام، تيمازيبام، حقن البوتكس تعد حقن البوتكسن واحدة من الحلول لعلاج الشد العضلي للجفن.
• كما ويمكن استخدام العلاج الفيزيائي بالاضافة الى الأدوية للتخفيف من الام الشد العضلي كالقيام ببعض التمارين الرياضية.

الفرق بين التقلص العضلي والشد العضلي

نرى أن مصطلحات (التقلص، الشد، الانقباض، التشنج العضلي) أنهم نفس المصطلح ولكن هناك فرق بينهم، من الناحية الفسيولوجية والمكيانيكية للعضلة لا يوجد فرق بينهم، حيث يحدث فيها توتراً للعضلة وتزداد صلابة تحت تأثير عوامل عديدة، ثم يزول ذلك التوتر وصلابة العضلة بعد زوال تأثير المسبب الرئيسي لهذا التوتر والتصلب للعضلة، افضل كريم للعضلات المشدودة

• إن مصطلح (التقلص والانقباض العضلي) هما متشابهان ويمثلان الظاهرة الفسيولوجية للعمل العضلي .
• لدى وصول النبضة العصبية إلى سطح العضلة.
• وانطلاق الوسيط الكيميائي من نهاية العصب على الصفيحة المستعرضة لسطح العضلة لأجل إحداث عملية الإنقباض.
• أي يطلق على هاتين العضلتين نفس المصطلح.

التشنج و الشد العضلي

يستخدم هذين المصطلحين في حالة الإصابة العضلية، وتحصل الإصابة العضلية في المجال الرياضي بشكل كبير، وهناك العديد من مسبباتها أثناء النشاط الرياضي مثل: الإصابة العضلية المباشرة للعضلة بالضرب أو التصادم على تلك العضلة:

• الإجهاد أو التعب العضلي من مسبباته: استنفاذ أملاح الصوديوم أو البوتاسيوم من العضلة.
• استنفاد الجليكوجين، ارتفاع تركيز ثاني أكسيد الكربون.
• ارتفاع تركيز حامض اللبنيك في العضلات وعدم القدرة على التخلص منه.
• قلة تجهيز نسبة الأكسجين للعضلة، عدم انتظام النبضات العصبية الكهربائية إلى سطح العضلة.
• وهناك عوامل أخرى جانبية تجعل العضلة في حالة تشنج وشد مستمر.
• يجب إتباع الوسائل العلاجية السريعة للتخلص من الإصابة العضلية.

كيفية التخلص من التشنج العضلي في المنزل

في العادة يشفى التشنج أو الشد العضلي من تلقاء نفسه، قد يستمر لبضع ثواني أو ربع ساعة دون الحاجة للتدخل الطبي، ولكن في حال استمر الألم ربما تحتاج للعلاج في المنزل دون الحاجة الى تدخل طبي، والكم بعض الطرق التي يمكن تطبيقها بكل سهولة في المنزل:

• وضع قطعة من الثلج على مكان الإصابة مع إبقاء العضلة ممدودة، ولكن تجنب وضع قطعة الثلج مباشرة على الجلد واستخدام قطعة قماش.
• وضع قطعة قماش ساخنة أو استخدام القربة.
• تمديد العضلي المصابة بالتشنج أو الشد العضلي، وتدليكها دون ألم بالتربيت عليها.
• عدم ممارسة الرياضية العنيفة، وممارسة الرياضة ضمن إمكانيات وحدود الشخص.
• كذلك رفع العضلة المصابة لتقليل التورم.
• تناول بعض الفاكهة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والالتهابات مثل: الكرز، والتوت البري.
• تناول البروتينات والمغنيسيوم .
• استخدام زيت النعناع أو زيت الكانابيديول.
• ينصح الأطباء المريض استشارة الطبيب إذا كان الألم شديد وغير محتمل، خاصة إذا كان المريض يعاني من ألم حاد ومفاجئ.
• ويفضل أخذ رأي طبيب مختص قبل أخذ أي من علاجات الشد العضلي لمعرفة الآثار الجانبية المحتملة.

 

أسرع طريقة لعلاج الشد العضلي في الفخذ

عضلة الفخذ هي من أكثر المناطق التي تتعرض للشد العضلي، وهذا بسبب الضغط الكبير على تلك المنقطة، وتعرض الإنسان للسقوط عليها، ونقدم طريقة علاج الشد العضلي بطريقة طبيعية عبر الشكل التالي:

• لابد للشخص إن كان يتحرك أن يتوقف عن الحركة بشكل كامل.
• ممارسة تمارين الإطالة مثل: إطالة عضلات الفخذ الخلفية بالوقوف، إطالة عضلات الفخذ بالجلوس.
• أو ممارسة أي تمرين من تمارين الإطالة الأخرى فتمارين الإطالة تساعد في التخلص من التشنج العضلي بسرعة.
• كذلك التدليك أو المساج، إن تدليك العضلة بطريقة صحيحة يساعد على مد العضلات بشكل مستعرض أو مد جوانبها مما قد يرخيها.
• ممارسة تمارين اليوغا.
• استخدام الكمادات الباردة أو الدافئة على المنطقة المصابة.
• إراحة العضلة المصابة.

مرهم مرخي عضلات

يتوفر في الصيدليات الكثير من الكريمات لعلاج الشد أو التشنج العضلي، ولكن هذه الكريمات تختلف في تكويناتها، مما يجعل هناك كريم أفضل من غيره، وإليكم أفضل أنواع الكريمات المستخدمة لفك الشد العضلي:

• كريم موف الطبيعي (moov).
• فورين جي جل (voren-G gel).
• كذلك روفيناك دي (Rovenac-D).
• فولتارين (voltaren).
• كريم ستوبين بلس (stopain plus).
• كريم فاست هيت (fast Heat) كريم مساج لعلاج آلام العضلات.
• كريم ايزوفين (Isofen).

افضل كريم للعضلات المشدودة

من أفضل أنواع الكريمات المستخدمة لعلاج الشد العضلي كريم موف الطبيعي الذي يعمل على تسكين الآلام المتعلقة بالعضلات والمفاصل في الجسم، ويعتبر كريم موف مسكن موضعي فقط ولا يعتبر علاج أساسي لجميع الحالات ومن أهم فوائده:

• مستخلص من مكونات طبيعية غير مسببة لآثار جانبية.
• يتميز كريم موف الطبيعي بسرعة الامتصاص، وظهور تأثيره بسعة في تخفيف الآلام.
• كذلك يعمل على استرخاء العضلات لذلك هو مثالي للاستخدام في المساج.
• يساعد على تخفيف الالتهابات التي تصيب العضلات والمفاصل.
• كريم موف آمن للاستخدام للحامل والمرضعة، وذلك لمكوناته الطبيعية.
• يعمل على تخفيف آلام العضلات الناتجة عن تغير درجة الحرارة.

كريم مساج للعضلات

هناك عدة انواع كريم مساج للعضلات، والتي تسهل عملية المساج وتساعد في علاج الشد العضلي في الرقبة، ونوضحها لكم عبر الشكل التالي:

• كريم فولتارين.
• كذلك مرهم النمر (tiger balm).
• ليدوكائين.
• كريم موف
• كذلك كريم جونيت آيس.
• فليسكل جل.
• وجميعها تستخدم لعلاج التهابات الرقبة وتخفيف آلامها.

مرهم فولتارين جل

هو واحد من أشهر الكريمات التي تستخدم في علاج الشد العضلي، وإن شهرته الواسعة أتت من فعاليته الرائعة، ونقدم لكم أفضل الفوائد لكريم فولتارين الشكل التالي:

• يمكن استخدامه لعلاج آلام المفاصل والعضلات، وحالات الفصال العظمي غير الشديد للركبة أو الأصابع.
• كذلك يتم امتصاصه بسرعة ليعمل مباشرة على علاج آلام المفاصل.
• يمكن استعماله مرتين يومياً لتسكين الآلام بفاعلية كبيرة.
• كذلك لا يمكن استخدامه لعلاج حالات التمزق والتمطط، في العضلات والأربطة، وآلام المفاصل، والاصابات الرياضية.
• يساعد على التخفيف من الالتهابات، وتسريع عملية الشفاء.

أفضل كريم باسط للعضلات

هناك عدة أنواع من الكريمات المخصصة في علاج الشد العضلي، وتساهم في حل الكثير من المشاكل التي تواجه العضلات، ونقدم لكم قائمة بأفضل الكريمات المخصصة في بسط العضلات عبر الشكل التالي:

• كريم مايوفت.
• كريم ريلاكس.
• كذلك كريم أفالون.
• كريم ديب مساج.
• كريم هاي ماكس.
• كريم آيسي هوت.
• كذلك كريم ديافورين.
• كريم الجازون.

شاهد أيضًا: علاج ألم في عظام القفص الصدري الأيمن من الخلف

مرهم للعضلات اخضر

مرهم العضلات الاخضر مفيد جداً في علاج الشد فهو يعمل على إرتخاء العضلة بسرعة، كما ولديه الكثير من الفوائد الاخرى على العضلة، مثل تحفيزها على العمل بعد العلاج بسرعة، كما وتساهم ليونة وجعل الشخص يشعر براحة أكبر بها.

شاهد أيضًا: أسباب ألم الكتف الأيمن والصدر والرقبة

وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي ذكرنا فيه معلومات حول، افضل كريم للعضلات المشدودة، كذلك ذكرنا كريم موف الطبيعي للشد العضلي، أيضا وتحدثنا عن أفضل كريم باسط للعضلات.