أفضل 5 فيتامينات لعلاج تساقط الشعر، أغاني الكثير من الأشخاص لمشكلة تساقط الشعر يوجد الكثير من الأسباب التي تدعو إلى تساقط الشعر وجعله أكثر ضعفاً يجب أن تهتم المرأة بشعرها وإعطائه الفيتامينات والزيوت المناسبة له، ومين أحد اسباب تساقط الشعر هو نقص في الفيتامينات يحتاج جسم الانسان العديد من الفيتامينات التي لا يستطيع الحصول عليها من خلال الطعام لذلك سوف نذكر لكم افضل خمس فيتامينات للشعر وأيضا ذكرنا نصائح يجب اتباعها عند استخدام أي حبوب للشعر.
أفضل 5 فيتامينات لعلاج تساقط الشعر
من المعروف أن الفيتامينات من أهم المواد الغذائية التي لها دور في بناء وصحة الجسم، فنقص بعض تلك الفيتامينات يمكن بدوره أن يؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية التي تؤثر على الأفراد، ومن تلك المشاكل التي يسببها نقص فيتامينات الجسم، مشكلة تساقط الشعر، التي يمكن علاجها بتعويض النقص في تلك الفيتامينات:
- مثلا فيتامين A لمنع تساقط الشعر: الذي يمكن الحصول عليه من خلال تناول الحليب والبيض وزيت كبد الحوت.
- والخضراوات، يعمل على ترطيب الشعر، والحفاظ على صحة الشعر ومنع تساقطه.
- أو فيتامينات B لمنع تساقط الشعر: الذي يمكن الحصول عليه، من الحبوب الكاملة، واللحوم، والأسماك والخضروات الورقية الداكنة.
- يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين، والمواد الغذائية إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر، حيث تمنع التساقط.
- كذلك فيتامين B7 لمنع تساقط الشعر: يتوفر في المصادر الغذائية التالية: اللحوم والجبن والخضروات الورقية والمكسرات.
- والكبد والبيض، البيوتين يعوض نقص فيتامين B7، لمنع مشكلة وقوع الشعر.
- مثلا فيتامين C لمنع تساقط الشعر: يمكن الحصول عليه من الفاكهة الحمضية والجوافة والخضار.
- من أهم معادن نمو الشعر ومنع تساقطه، لأنه يحسن عملية امتصاص الحديد في الجسم.
- أيضا فيتامين D لمنع تساقط الشعر: من أهم مصادر الحصول عليه، تناول صفار البيض، المحار، السردين، السالمون.
- والتعرض يومياً للشمس في الصباحة مدة ربع ساعة على الأقل، يساعد على تحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه.
- أو فيتامين e لتكثيف الشعر: الذي يوجد في بذور عباد الشمس، والسبانخ واللوز والأفوكادو، يعتبر أحد مضادات الأكسدة.
- لذلك مع الاستمرار بتناول الأطعمة التي يحتوي عليها، يزيد نمو الشعر ويوقف التساقط.
فيتامينات للشعر من الصيدلية
هناك فيتامينات تعالج تساقط الشعر وتعزز من نموه و تمنع التعرض لمشاكل الشعر، والتي يمكن شراؤها من الصيدلية، لتغذية الشعر والحصول على شعر قوي وصحي، وتلك الفيتامينات هي التالية أسماؤها:
- أقراص برايورين ان: يحتوي على مجموعة فيتامينات تعمل على علاج تساقط الشعر، وتقوية بصيلاته.
- ومنحه الكثافة الطبيعية، حيث أنه يقوم بتنشيط الدورة الدموية، وبالتالي زيادة انبات الشعر من جديد، يجب تناول كبسولتين في اليوم بعد الأكل، مدة استخدامه 4 أشهر فقط.
- أقراص بانتوجار: يتكون من بانتوثينات الكالسيوم، ومادة السيستين، التي تكون الكرياتين الطبيعي.
- مما يجعلها تزيد كثافة الشعر وتقويته، يستخدم لمدة لا تقل عن 6 شهور، و تناول 3 أقراص يومياً.
- كذلك أقراص فاست جرو: يعالج نقص فيتامينات الشعر، يعالج تلف وتقصف وتساقط الشعر.
- أيضا والحفاظ على بصيلاته وزيادة نموه، يتم تناول 3 أقراص يومياً بعد الأكل، ويستخدم لمدة لا تقل عن 3 أشهر.
- كما أقراص البيوتين: تستعمل كغسول للشعر، او كزيت، فهي تمنح الشعر لمعاناً ونعومة ويمنع تقصفه، وتقليل تساقطه، ويأخذ على أنه مكمل غذائي.
- أقراص هير سكن اند نيلز: يحتوي على مادة الكولاجين التي تعزز نمو الشعر وتساعد في تطويل الشعر.
- وتقوية بصيلات الجذور، والحفاظ على رطوبته وحيويته، يتم تناول 2 كبسولة على الريق يومياً مع كوب ماء.
شاهد أيضًا: افضل مقشر للجسم من الصيدلية وطريقة استخدامه الصحيحة
نصائح يجب اتباعها عند استخدام أي حبوب للشعر
لا يمكن توقف تساقط الشعر إلا بوضع حلول لمسببات تساقط الشعر ومعالجتها، لذلك نقدم لكم بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على شعر صحي، خالي من المشاكل التي قد تحدث للشعر:
- الذهاب إلى الطبيب المختص بمعالجة مشاكل الشعر.
- التغذية الجيدة التي تحتوي على المصادر الغذائية الكاملة، ومصادر الفيتامينات.
- تناول الكبد والمكسرات والسبانخ لاحتوائه على مادة البيوتين التي تقوي بصيلات الشعر.
- إذا كان الجسم يعاني من نقص كميات المعادن في الدم، ينصح تناول حبوب الزنك التي تعزز نمو الشعر وتقوي بصيلاته.
- تجنب الانفعالات والتوتر، وتحسين نظام النوم.
- كذلك العناية الدائمة بالشعر ونظافته.
- أيضا استخدام منتجات وشامبوهات جيدة للشعر.
- أو ينصح بغسل الشعر مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع فقط.
- كما تجنب غسل الشعر بالماء الساخن بشكل مستمر لأنه يضعف بصيلات الشعر.
- تجنب تجفيف الشعر باستخدام مجفف الشعر، وتجنب استخدام مكواة الشعر.
- أخيرا تجنب استخدام صبغات الشعر لإنه تتلف الشعر.
شاهد أيضًا: افضل واقي شمس للبشرة الدهنية والسعر
وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي ذكرنا فيه معلومات حول، أفضل 5 فيتامينات لعلاج تساقط الشعر، أفضل 5 فيتامينات لعلاج تساقط الشعر، فيتامينات للشعر من الصيدلية، نصائح يجب اتباعها عند استخدام أي حبوب للشعر.
التعليقات مغلقة.