stats count

ما هو الاكل المناسب لمرضى القولون والاوقات الصحيحة

ما هو الاكل المناسب لمرضى القولون والاوقات الصحيحة، يعاني الاشخاص المصابين في مرض القولون العديد من المشاكل التي من الممكن ان تتطور اذا لم يلتزم الشخص بحمية غذائية مناسبة وتناول الاطعمة المناسبة الخاصة لمرضى القولون، حيث يمنع مرض القولون من تناول العديد من الاطعمة مثل البقوليات والاجبان ولمعرفة الاطعمة التي يمنع مرض القولون من تناولها يجب عليكم استكمال مقالنا هذا للنهاية الذي سوف نتحدث فيه عن مرضى القولون والاكل المناسب الخاص للاشخاص المصابين في مرض القولون.

الأكل المناسب للقولون الملتهب

في فترة التهاب القولون يجب على المريض أن يبتعد عن بعض الأطعمة وبالمقابل يكثر من أطعمة معينة، فَ ما هو الأكل المناسب لمرضى القولون الملتهب:

  • البروتينات: يجب على مرضى القولون بأن يتناولوا البروتينات، مثل: اللحوم ولكن بشرط على تكون الدهون والملح والبهارات بنسبة قليلة.
  •  ويفضل بأن تكون بيضاء، مثل: الدجاج، والديك الرومي، ويفضل الابتعاد عن اللحوم ذات اللون الداكن.
  • الخضروات المطبوخة: يجب عليهم تناول الخضروات المطبوخة ولكن التي لا تحتوي على نوى، مثل: البطاطا، الفاصولياء الخضراء.
  • والجزر، الفلفل الحلو، البروكولي، والكرفس، والباذنجان، والطماطم، والبقدونس.
  • الخضروات الورقية: والتي تعد من أحد أهم الأطعمة الجيدة، لتحافظ على الجهاز الهضمي، ومنها: الخس، والسبانخ، والجرجير.
  • كما الفواكه: ومن الفواكه ما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تناسب مرضى القولون وتكون مفيدة وآمنة عليهم.
  • ولكن يفضل بعدم الإكثار منها؛ كي لا تتخمر وتكون غازات بسبب امتصاص السكر، فيجب أن تكون مرة واحدة باليوم.
  • ويجب التنويع بهم على أيام، ومنها: الأفوكادو، والعنب، والبرتقال، والفراولة.
  • كذلك الاكثار من شرب المياه والسوائل: مما يتراوح ما بين 2 أو 3 لتر يوميًا.
  • أيضًا الأسماك والبيض والبذور والمكسرات والخبز الأبيض.

ما هو الاكل المناسب لمرضى القولون

كما يجب على مرضى القولون بأن يتنولوا العديد من الأطعمة، كذلك يجب عليهم بأن يبتعدوا عن عدة أطعمة، ومنها: الحبوب، والمعكرونة، والمشروبات الغازية، والزهرة، والقهوة، والأطعمة الحارة، والقمح، والشعير، والأطعمة التي تحتوي البهارات والعدس والأرز البني ونشويات الحبوب الكاملة والبقوليات، والملفوف.

ما هو الاكل المناسب لمرضى القولون

شاهد أيضًا: أسرع طريقة لعلاج التهاب القولون التقرحي

نصائح لمرضى التهاب القولون

  • إن النوبات التي يتعرض لها مرضى القولون غالبًا ما تسبب لهم الألم وإحباط، ولذلك يجب على مرضى القولون بأن يتبعوا بعض النصائح التي ستطرح الآن، ومن هذه النصائح:
    الابتعاد عن الألبان.
  • ثم الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على ألياف.
  • تناول السوائل بعناية، ويعد الماء من أهم السوائل التي يجب أن يتناولها الإنسان.
  • ممارسة الرياضة، فهي تُحدث فرق كبير بحيث أنها تحسن من النفسية وتخفف الاكتئاب.
  • يجب على مرضى القولون بأن يتجنبوا التوتر والجهد والضغط النفسي والزعل الشديد.

شاهد أيضًا: علاج القولون التقرحي جابر القحطاني

وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي ذكرنا فيه معلومات حول، ما هو الاكل المناسب لمرضى القولون، الأكل المناسب للقولون الملتهب، ما هي الأطعمة الواجب تجنبها في حالة القولون الملتهب، نصائح لمرضى التهاب القولون.

التعليقات مغلقة.